Hogyan lehet helyreállítani a kollagén hiányát - Kíváncsi
A kollagén az állatok kötőszövetének fő fehérje, amely az összes emlősfehérje 25-35% -át teszi ki. Ez a porc, az inak és az ínszalagok, valamint a csontok és a fogak fő alkotóeleme. Erőt és rugalmasságot biztosít a bőrnek, és az életkor előrehaladtával történő rontása ráncokat eredményez - írja a jelentés zdrave.log.bg.
A kollagén erősíti az ereket és szerepet játszik a szövetek fejlődésében. Kristályos formában található a szaruhártyában és a szemlencsében. Ahhoz, hogy a szervezet kollagént termelhessen, megfelelő étrenddel bevitt alapanyagokra van szüksége, rendkívül gazdag növényi fehérjéket, ként és C-vitamint tartalmazó ételekben.
A kollagén csökkenésének vagy hiányának fő oka a testben a napfény és a stressz, valamint a kén hiánya.
A napfénytől származó erős ultraibolya sugaraknak való hosszan tartó kitettség köztudottan helyrehozhatatlan kárt okoz a bőr kollagén rostjaiban, ami idő előtti öregedéshez és ráncokhoz vezet. A barna pigmentáció és a bőrrák a nap károsodásának közvetlen következménye. Ennek leküzdéséhez kötelező a magas faktorszámú fényvédők, jó hidratálók, B-vitaminok, valamint antioxidánsokban és növényi fehérjékben gazdag étrend használata. Ezenkívül folyamatosan hidratálja a bőrt vízzel, hidratálás céljából pedig fogyasszon több vizet és vízben gazdag ételeket, ha hosszú ideig napsütésben van.