Hogyan lehet gyorsan lefogyni 5 kilót, mielőtt a tengerbe utazna Egészség

A legtöbb nő, aki elégedetlen a megjelenésével, és arról álmodozik, hogy megszabadul a túlsúlytól, közvetlenül a tengerre indulása előtt kezdi el ezt megtenni. Bár előtte abszolút mindent ettek, nem sportoltak, és egy hét múlva meg akartak szabadulni a megszerzett súlytól. Szerencsére van kiút. A 7 napos alacsony szénhidráttartalmú étrendnek köszönhetően megszabadulhat 5 kilótól.

A cukor tilos

Minél kevésbé kerül ez a termék étkezéssel a szervezetébe, annál alacsonyabb az inzulin szintje a vérben. Ezért a zsírok gyorsabban bomlanak le, és a vesék könnyebben megszabadulhatnak a felesleges sóktól és folyadékoktól.

Minimális szénhidráttartalom

Ha ezzel a diétával lefogy, csak olyan zöldségféléket használjon, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. Megengedheti magának például az uborkát, retket, közönséges káposztát, paradicsomot, paprikát, brokkolit és különféle zöldfűszereket (petrezselyem, kapor). Kisebb mennyiségben engedje meg menüjében a cukkinit, a tököt és a padlizsánt. Megengedheti magának, hogy nagyon keveset fogyasszon burgonyát, de csak akkor, ha sötétvörös.

---