Hogyan lehet gyorsan felépülni az influenza után - Egészséges
Dr. Pavlina Andreeva
A gyerekeknek, főleg az "óvodásoknak" már többször volt megfázásuk, a gyakorlatban pedig folyamatosan orrfolyásuk van. És természetesen néhány vírust dobtak rád, hogy szolidaritást tanúsítsanak. És aki influenzát kapott, meghúzta a rövid botot.
Mert ha a többi vírus után egy hét alatt felépül, akkor az influenza nem vicc. Hónapokig húzhatja magát, félig beteg, félig egészséges. Tehát húzza meg, segítse a testet a betegség hatásainak leküzdésében, és ez megjutalmaz.
Először is kerülje az új vírusokkal való találkozást. Pontosan ezt keresik - kimerült organizmus. Ha lehetséges, állítsa le a gyerekeket az óvodákból és óvodákból, különösen, ha súlyos betegek és hosszabb ideig tartottak. Kerülje a sok emberrel rendelkező helyeket - bevásárlóközpontokat, mozikat, színházakat, összejöveteleket. Tartsa távol a tüsszentést, a köhögést és a szippantást a kollégáktól és barátoktól. Folyamatosan mosson kezet.
Adjon esélyt a testnek az influenza hatásainak gyors leküzdésére.
Pihenjen többet, aludjon tovább a szokásosnál, halassza el a feladatokat nagy terheléssel (stressz), kényeztesse magát, hódoljon kedvenc hobbijának (kikapcsolódás).
Használja a napsütéses napokat, sétáljon a friss levegőn, játsszon a kinti gyerekekkel, mozogjon a vérkeringés fokozása érdekében. Tehát felhalmozódni fog és D-vitamin, jó az immunitáshoz, a nap pedig természetes antidepresszáns. Az influenza által károsított testnek friss és tiszta levegőre van szüksége, gyakran szellőztessen.