Hogyan lehet formát szerezni a bálra és a fürdőruhára
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Hogyan lehet formát szerezni a bálra és a fürdőruhára
Magdalena Gigova, "Sajtó"
Lehet, hogy még március van, de ha egészségesen és anélkül, hogy elájulna az éhségtől, be akarna szállni a tavalyi fürdőruhába, és nem feszítené meg veszélyesen a báli ruhát, itt az ideje, hogy elkezdje. Ismeretes, hogy a még mindig diétázó emberek többsége éhes és kövér. Mások elérik a kívánt súlyt, de amikor elengedik, annyit híznak. Különösen az Ön számára gyűjtöttünk néhány könnyű, néhány nehéz és néhányat. a fogyás káros módjai. És te választod. Egyetlen tanácsnak sem lesz hatása, ha gabona diétát tartasz - bármit is látsz, azt megeszed.
Mint Beyonce - juharsziruppal
Beyoncé a diéta informális reklámügynöke, mert rendszeresen gyakorolja. A főétkezések helyébe egy speciálisan készített juharszirupos ital kerül: 2 evőkanál szirup, 2 evőkanál frissen facsart citromlé, 1 csipet gyömbérpor vagy forró pirospaprika az anyagcsere és a keringés javítása érdekében, 300 ml víz. A kívánt eredmény elérése érdekében igyon naponta 6–12 poharat (2–4 liter között), legfeljebb 10 napig. Igyon, amikor éhesnek vagy gyengének érzi magát. Ezzel az itallal nem fogja megfosztani a szervezetet a szükséges vitaminoktól és ásványi anyagoktól. A fehérje hiánya az étrend során javítja és fokozza a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből. Az egyetlen nehézség az, hogy míg kanadai juharszirupos diétán nem szabad mást enni. Szomjúság esetén csak menta teát vagy szénsavas vizet engedhet meg magának.
A táplálkozás a diéta után legalább három napig tart. A normál étrendre való áttérésnek fokozatosnak kell lennie, kis mennyiségű könnyen emészthető termékkel. A hirtelen nagy adagok veszélyesek az emésztésre.
A következő üzemmód ajánlott
Első nap. Reggeli - gyümölcslé, ebéd - tiszta zöldségleves, vacsora - főtt zöldség.
Második nap. Reggeli - gyümölcslé vagy gyümölcs, ebéd - tiszta zöldségleves kölesből és főtt búzából (árpa, rizs), vacsora - gabonafélék, rizstejjel leöntve.
Harmadik nap. Reggeli - gyümölcslé vagy friss gyümölcs, ebéd - zöldségleves és néhány szójafehérje étel, vacsora - gabonafélék, rizstejjel leöntve.
Ha meg akarja ismételni a diétát, négy hét szünetet kell tartania.
Ha akarata nem elég tíz napos éhség és juharszirup kinyomására, készítse el a diétát rövidebb időre, 5-7 napra. De akkor csak 3-5 kilót fog leadni.
Hogyan kerülhető el a jo-jo hatás
Az elért eredmények fenntartásának legsikeresebb módja a reggeli és a vacsora helyettesítése két vagy három pohár itallal. Így simán folytatja a test tisztításának természetes folyamatát, amely éjszaka a legintenzívebb. Ebédnél fogyasszon több szemű kenyeret, főtt fehér húst, gombát vagy halat, főtt vagy párolt zöldséget, tiszta levest. Desszertként - friss gyümölcs. Kerülje az édes, vörös húst, sült, fehér lisztet, cukrot és alkoholt. Lassítják az emésztőrendszert és megnehezítik a megtisztulást. Havonta egyszer támogathatja magát egynapos programmal.
A környezet mindenhonnan megtámadja testünket - rovarirtók, mesterséges édesítőszerek és aromák, rossz minőségű ételek és víz. A kanadai juharszirup italával legyőzheti az allergiát, a fejfájást, a krónikus fáradtságot, az ízületi gyulladást. A kevés feldolgozatlan cukor egyike. Rajta keresztül a test sok nyomelemet felszív. A cink és a mangán jót tesz a szívnek, és elősegíti a koleszterinszint jó egyensúlyát. Az italban lévő csípős paprika javítja a vérkeringést. Ezenkívül B és C szupervitaminokat is tartalmaz.
Prof. Donka Baikova: Befolyásolja a sejtek táplálkozását
A juharszirup szerves savakat tartalmaz. Ezek a citrom, a borostyán, az alma, amelyek nemcsak az adott gyümölcsökben találhatók, hanem olyan anyagok, amelyek csökkentik a súlyt, amikor belépnek az energia-anyagcsere folyamatába. Ezt Krebs-ciklusnak vagy citromsav-ciklusnak nevezik, amely a szervezetben élelmiszer-anyagcsereként zajlik le.
Ha megnézzük a juharszirup egyes összetevőit, látni fogjuk, hogy a kálium vízhajtó hatású, aktiválja a szívizomot. A szirup kalciumot is tartalmaz, amely nemcsak a csontrendszer szempontjából nagyon fontos ásványi anyag, hanem csökkenti a vérnyomást, erősíti a fogszövetet, fontos szerepet játszik a központi idegrendszerben.
A termék aktiváló hatással van a teljes energia-anyagcserére, a zsíros szubsztrátumokat energiává alakítja. Az eredeti kanadai juharszirup vasban is gazdag, ezáltal felfrissültebbek, üdébbek leszünk, befolyásolják a sejtek táplálkozását, fontos a menstruációs ciklus szempontjából; magnézium - izomgörcsök ellen, befolyásolja az izom működését. A szirup révén több mangánt, még cinket is kapunk, amelyet általában a hús összetétele tartalmaz.
Számos olyan B-komplex vitamin létezik, amelyek jótékony hatással vannak az egész anyagcserére és az agytevékenységre. A-vitamint is tartalmaz, amely összefügg a látással, a növekedéssel és az egészséges hám építésével. Az ital vízhajtó hatású is.
Dr. Angie Casabie étrendje
Hazánkban a hollywoodi sztárokat tápláló táplálkozási szakember fő szabálya, hogy ne éhezzen. Ha fogyni akar, hagyja, hogy a napi adagja legfeljebb 1200 kalóriát tartalmazzon. A kulcsszó a víz. Fogyasszon egy pohár étkezés előtt fél órával. Amikor felébred, igyon két poharat. Ezután óránként - egy pohár vizet. Ez a sorrend növeli a fogyást - tanácsolja Dr. Casabie. "Ha stressz alatt evett lekvárt, ne depressziós legyen, végezzen 30 hasprést, és megég. Ne vonja vissza magát bizonyos ételektől, de korlátozza a mennyiséget, és naponta ötször egyél: reggeli 8 és 10 órakor, ebéd 12 órakor, délutáni reggeli 16 órakor, vacsora 19 órakor. Ezen óra után ne egyen semmit, csak vizet igyon.
Dr. Casabie demokratikus étrendjében bárány, csirkepecsenyék és finom nyársak, valamint lédús marhahús steakek szerepelnek. Nem tagadja a darált hússal töltött paprikát. Mindenféle friss sovány hal, garnélarák, polip, kagyló. A kenyér nem tabu, amennyiben mértékkel, fekete vagy teljes kiőrlésű. Szerencsére a táplálkozási szakember nem követeli meg az alkohol teljes abbahagyását. Naponta egy vagy két poharat enged meg. A zöldségek közül ajánlott káposzta, karfiol, sárgarépa, cukkini, borsó, zöldbab, paprika, paradicsom, uborka. A gyümölcsökből: alma, meggy, egy kis édes dinnye, körte, görögdinnye, grapefruit. Az egyetlen zsír - kiváló minőségű olívaolaj. Kényeztethetünk egy darab süteményt vagy csokoládét, teát és kávét pedig édesítőszerekkel. Hetente egyszer fogyaszthat egy kis pizzát vagy egy gyermeki spagettit.
Deréktól mínusz 8 centiméter
12 intelligens vákuumterápiával végzett eljárás után a comb és a csípő kerülete legalább 3,5 cm-rel, a derék és a has pedig nyolcszor csökken. Egy hónap alatt 4 kg-ot fogyhat le, ha megolvasztja, elégeti és elűzi a zsírt a testből. A neoprén ruhák és egyedi készülékek lebontják a narancsbőrt és eltávolítják a szalonnát a kritikus területeken. 1997-ben az osztrák Dr. Norbert Eger, az űrtechnológiát fejlesztve fedezte fel, hogy a vákuumterápia és a fénytréning kombinációja hihetetlen eredményhez vezetett, és gyorsan szabadalmaztatta felfedezését. Ma már több mint 3500 stúdió működik a világ több mint 40 országában. Hat hely van hipoxi géppel Bulgáriában.
Hogyan működik a szám? Megállapították, hogy a test jól ellátott területein gyorsabban és könnyebben égetünk zsírt. Vagyis ez a célzott zsírégetés terápiája maximálisan stimulálja a vérkeringést a problémás területeken - csípő, derék, has, fenék, comb, amelyek nem hajlandók csökkenni bármilyen edzés és étrend mellett. A hipoxi három elemet tartalmaz. Először - vákuumkezelés, amely a tapadókorongok ősi technikájára emlékeztet. A vákuumot kompresszióval váltják fel, nagy nyomást gyakorolva a szövetekre a kívánt területeken. Második - gyakorlatok. A fekvés és a fogyásra való várakozás nem hatékony és nem egészséges. A hipoxiterápia során végzett mérsékelt testmozgás serkenti a zsírsavak transzportját és azok átalakulását az izmok energiaforrásává. A negatív és a pozitív nyomás váltakozása a felhalmozódott zsírral rendelkező területeken serkenti a véráramlást és felgyorsítja a zsírsavak kitermelését raktárukból. Így a centiméterek végleg elvesznek a kívánt helyeken. A bőrfeszesítés mellékhatás. A neoprén ruhákba épített 400 nyomókamra megváltoztatja a nyomást, és a bőr rugalmas rostjai tonizálódnak. Edzik és szoros lesz.