Hogyan lehet formába lendülni a NOVA karantén után

Sandra Petrova fitneszoktató és Dimitar Mihailov wellness edző tanácsai

"A legnormálisabb elismerni, hogy a karantén után nem érezzük magunkat olyan fittnek, mint korábban. Itt az ideje, hogy kézen fogd és kezdj apró lépésekkel előre. Erre hívta fel Sandra Petrova fitneszoktató a „Plusz-mínusz. A megjegyzés a hír után.

formába

"A CIVOD-19 helyzete arra tanított minket, hogy az egészségeseknek nagyobb esélyük van a túlélésre" - tette hozzá Dimitar Mihailov wellness-edző. "Tudom, hogy ha lemaradok egy edzésről, ha elmulasztok étkezni, nagy a kockázata annak, hogy újra megcsinálom, és szempillaspirált futtatok.".