Hogyan lehet fogyni télen - Várna
2019. január 25., péntek 08:30 Forrás: Moreto.net
A hideg hónapokat szoktuk társítani a karácsonyi és újévi ünnepekhez és a gazdag asztalhoz. A szent éjszakát ünnepek előzik meg, de mit tehetünk, amikor az újév után reggel felébredünk, és nehéz nekünk rögzíteni a nadrágon lévő gombot? Az évszak nem hajlamos a hosszú sétákra vagy a szabadtéri sportokra. A testünk azt akarja, hogy több kalóriát vegyünk be, ezért növeljük az elfogyasztott ételek mennyiségét. Jó hír, hogy van remény az elfogyasztott kalóriák számának minőségi ellenőrzésére. Az alábbiakban röviden ismertetjük a télen az alakformálás legnépszerűbb természetes módszereit.
Melyek az aktív téli hízlalás előnyei?
A hideg időjárás, amely magában foglalja az eső és a hó szórványos kitörését, arra utal, hogy sokkal ritkábban hagyjuk el az irodát és az otthont. A gyorséttermi lehetőség szinte teljesen megszűnik, amikor kifelé fúj és fütyül. Mindig fordulhatunk egy természetes gyógymódhoz, amely segít felolvasztani a felesleges zsírt és kalóriát, például a biotapaszokat, amelyek befolyásolják a jóllakottság és az éhség érzését GoSlimmer .
A télen sokféle szezonális gyümölcs és zöldség van, amelyeket rendszeresen fogyaszthatunk, hogy ellensúlyozzuk a karácsonyi asztalról felhalmozódott zsírt. Ezek a citrusfélék, a kivi, a banán, a karfiol, a káposzta, az édesburgonya, a brokkoli és még sok más. Ez is a legalkalmasabb évad a beltéri sportok gyakorlásához - jóga otthon, sporttánc vagy tornaterem.
Mennyit nyerünk a hideg hónapokban?
A The New Engalnd Journal tanulmánya azt mutatja, hogy a legtöbb ember télen fél és három kilogramm közötti súlyt ad a normál súlyához. A tudomány kiszámította, hogy testünknek naponta csak néhány kalóriára van szüksége a hideg évszakban, mint a meleg évszakban. Az a fiziológiai mechanizmus, amely miatt többet fogyasztunk, genetikailag kódolt, bár már nem barlangokban élünk, és nem a testzsírra támaszkodunk, hogy melegen tartsunk. Az élelemhez való hozzáférés sem szórványos, mint akkoriban, amikor vadászati és gyűjtő tevékenységekre támaszkodtunk.