Hogyan lehet fogyni színes diétával - Nbox
Egyél különböző ételeket a hét minden napján
A színes étrend elve az, hogy egy bizonyos színű gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon a hét különböző napjain - például hétfőn - fehér, kedden - sárga, szerdán - zöld stb.
Minden színnek megvan a maga energiarezgése, amelyet a test információként érzékel. A menüt beállíthatja attól függően, hogy mi a gyenge pontja egy adott időpontban.
A színes étrend nagyon jól kiegyensúlyozott és változatos, így életre szóló étrenddé válhat. Egy hónap alatt 2–4 kg-ot fogyhat.
A legjobb, ha két napon belül elkezdjük a test tisztítását. Ezután koncentráljon gyümölcsökre, zöldségekre és salátákra (kevés zsírral és citrommal főzve). A gyümölcsök és zöldségek legyenek a kívánt színűek. Természetesen megengedhet magának kis mennyiségű tejterméket (legfeljebb 1,5% zsírtartalmú) és teljes kiőrlésű gabonát (kenyér, tészta, rizs). Próbáld korlátozni a fehérjében gazdag ételek (pl. Tej és tejtermékek) fogyasztását 16 óra után.
PIROS - tisztító napok
Jó hatással lesznek a májra és az emésztőszervekre. Ajánlatos tisztító étrendet kezdeni - két napig egyél paradicsomot és igyál annyi paradicsomlevet, amennyit csak tudsz. A második nap estéjén igyon 1 evőkanál keveréket. olívaolaj, fél kanál ricinusolaj és 1/8 liter tejszínhab. Ezután egyél egy szelet citromot. Ezután a hét egy bizonyos napján készítsen egy "piros" napot.
Vörös ételek: eper, málna, paradicsom, vörös bab, piros paprika, vörösbor