Hogyan lehet fogyni szénhidrát diéták és fitnesz nélkül
Az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú diéták a legnépszerűbb fogyókúrás programok.
Saláta
Ez egy nagyon ízletes és hasznos lehetőség. Nem tartalmaz szénhidrátot, de sok vasat, C- és E-vitamint tartalmaz. Ne kísértsen krutont adni a salátához - ezért ad hozzá szénhidrátot.
A piros jót tesz a szívnek - paradicsom
Élvezze a mindenféle paradicsomot - a cseresznyétől a nagy finom paradicsomig. Alacsony a zsír- és koleszterinszintjük, nincs szénhidrátjuk, de sok A- és C-vitamin, valamint erős antioxidáns likopin van bennük.