Hogyan lehet fogyni ősszel

A böjt jellemzői a hideg hónapokban

Először is, az év minden évszakában fogyhat, beleértve ősszel és télen is. Csak a kívánt eredmény elérésére irányuló erőfeszítés egy kicsit több lesz. Ha szigorúan betartja étrendjét, nincs oka kételkedni vagy aggódni.

Másodszor, az őszi fogyás jellemzője, hogy nem szabad éles fogyásra törekednie. Túl szigorú diéták vagy túl sok testmozgás nem ajánlott. Az első és a második az életminőség romlásához, fáradtsághoz, csökkent munkaképességhez és rossz hangulathoz vezethet, és ennek következtében - összeomlás!

Ne állítson eszeveszett tempót a fogyáshoz. A normál ütemhez havonta 1-3 font szükséges.

---