Hogyan lehet fogyni lúgos diétával Női magazin
A szakértők speciális étrendet fejlesztettek ki lúgos termékek alapján. Azok között, akik kipróbálták, vannak olyan sztárok, mint Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow. A színésznők hibátlan megjelenése alapján ez a súlycsökkentési módszer nagyon sikeres.
Mi a lúgos étrend és mik a táplálkozás alapelvei, a következő anyagban tárgyaljuk. Ezenkívül bemutatja az elfogadható ételek listáját és egy hozzávetőleges menüt egy hétre, amelynek betartásával maximális fogyást ér el.
Lúgos diéta fogyáshoz
Természetesen ez az érzés mindenki számára ismerős, ha az egészség minden ok nélkül romlik. Ennek oka a helytelen táplálkozás, és különösen a savtartalmú termékek túlzott használata. Ennek eredményeként a testben felhalmozódott sav az emberi test gyengeségéhez vezet.
Érdekes tudni:
- Hogyan lehet fogyni egy uborka diéta mellett egy hétig?
- Diéta vesekővel
- Banán étrend fogyás
- Dr. Kovalov étrendje - menü egy hónapig
- Diéták Pevzner számára: teljes lista
- Gyors fogyás expressz étrendben
A fenti példa gyakori eseteivel kapcsolatban a táplálkozási szakemberek speciális lúgos étrendet dolgoztak ki. Mint tudják, a lúgokat tartalmazó termékek oldják a savat.
Ezenkívül egyes adatok szerint a módszerek menüjének követése nemcsak a fogyáshoz járul hozzá, hanem a vesekövek növekedésének megállításához is. Ezenkívül ez az étkezési módszer javítja a memóriát és a jó alvást. Nézzük meg egy hétig a lúgos étrend lényegét.
Mi ez?
Kefir diéta fogyáshoz
Mi az a lúgos étrend? Ez az élelmiszer esetében a savtartalmú termékek korlátozásán alapuló arány. E két anyag napi aránya a következő:
- savak - 30%;
- Alkáli termékek - 70%.
A menü szigorú betartása nemcsak megmenti testét a mérgező anyagokatól, hanem hozzájárul a hatékony fogyáshoz is. Így egy héten belül akár 5 kilót is leadhat.
Diéta szigorúan ellenjavallt nál nél:
- veseelégtelenség;
- csökkent gyomorsavtartalom;
- szívbetegség.
Először ismerkedjünk meg az alkáli étrend alapelveivel, amelyek nélkül nem lesz képes elérni a kívánt eredményt.
A táplálkozás alapelvei
A lúgos étrend fogyasztása a kötelező betartását jelenti szabályok:
- az elfogadható gyümölcsök és zöldségek előnyösebbek nyers formában, mivel a főzés során egyes fajok lúgosról savasra változtathatják szerkezetüket;
- utolsó étkezés - legkésőbb 19:00 órakor;
- az étrendet ajánlatos mérsékelt fizikai aktivitással kombinálni.
A teljes tanfolyam áll háromhetes étrend: