Hogyan lehet fogyni húsvét után

Kövesse ezt a 7 napos diétát, hogy elveszítse a hétvégén felszedett felesleges kilókat. A húsvéti sütemények elfogyasztása után ideje átállni a könnyebb étrendre!

Délutáni snack

hétfő

Reggeli: Nagy piros turmix. Kombinálhatja a sárgarépát, a répát, a szőlőt, a grapefruitot, az őrölt magokat (len, napraforgó, tök) és egy kanál mézet.

Ebéd: Spenót és avokádó saláta

Délutáni snack: Egy marék sótlan dió és egy piros alma

Vacsora: Tabbouleh saláta zöldségekkel. Használhat quinoát a bulgur helyett, és adhat hozzá párolt zöldséget.

kedd

Reggeli: Nagy piros turmix

Ebéd: Zöldségleves csicseriborsóval

Délutáni snack: Egy marék dió és gyümölcs

Vacsora: Tejes saláta vagy tzatziki plusz grillezett zöldségek. A joghurtban élő baktériumok vannak, amelyek növelik az immunitást és jól működnek az emésztőrendszeren.

szerda

Reggeli: Zöld turmix - jó zsírokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag, amely délig teli marad. Kombinálhatja a kivit, a zöld szőlőt, a spenótot, a vízitorma és az őrölt magokat.

Ebéd: Zöldségleves csicseriborsóval