Hogyan lehet fogyni éhség nélkül NOVA

Donka Baikova professzor tanácsokat ad az étrend nélküli figura fenntartására

"Az ételeket nem érdemes elkerülnünk. Ez a biológiai motorunk üzemanyaga. Nyugalmi állapotban napi körülbelül 1500 kalóriára van szükségünk. Ha aktívabbak vagyunk, elérhetünk 2000 kalóriát, különben egészségügyi problémákat kaphatunk "- mondta. Donka Baikova professzor, A Közegészségügyi és a megelőző orvoslás osztályának vezetője. Meglátogatta a "Hello, Bulgaria" stúdiót, hogy megossza véleményét a helyes táplálkozásról, a nyári étrend mániájáról, és bemutassa új könyvét is. "Hogyan lehet fogyni éhség nélkül?".

fogyni

"Az embereknek nagyon egyéni szükséglete van az élelemre - a férfiaknak nagyobb az igényük a kalóriákra. A szellemi munka azonban nem égeti el a kalóriákat. A minimális energiamennyiségnek tartalmaznia kell a létfontosságú élelmiszerek maximális mennyiségét, amely nélkül a test nem képes "- tette hozzá.