Hogyan lehet fogyni diétával; A villa; Fogyás
A "Villa" diéta olyan mód, amelyben mindent csak villával lehet enni és elkészíteni. Furcsán hangzik, de a fogyást garantálja, ha teljesen egészségesen étkezünk.
Ennek a fogyókúrának a fő eleme a villa. Nem ehet semmit, amit villával nem lehet megfogni. Ez kiküszöböli a rezsimből azokat az ételeket, amelyeket késsel, kanállal vagy kézzel is fel lehet vágni és bekenni.
A fogyókúra „Villa” diétájának másik alapelve, hogy "Reggelin úgy eszel, mint egy király, ebédnél - elvileg és vacsoránál - mint egy koldus". A diéta célja a helyes és egészséges étkezési szokások elsajátítása.
MILYEN ÉLELMISZEREKET TARTALMAZZA?
Bármi, ami villával fogyasztható - rizs, tészta, gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek, néhány gyümölcs és hal. Készíthet például spagettit gombával, grillezett lazacot salátával vagy lencsét tökkel.
Mely élelmiszerek nem tartalmazzák az étrendet?