Hogyan lehet fogyni a tengerparti szezonban
A fogyás soha nem késő és mindig késő. Valahányszor fogyni kezd a strandszezonra, mindig úgy fogja érezni, hogy van még egy kis idő, és minden csak tökéletes lesz. Ó, akkor álmai ünnepi romantikája a kalapban lesz!
Mivel a nők imádják a bikát szarvanként fogni, amikor elkezd nyomni az idő, itt az ideje egy igazi menetelésnek a fogyásban. Mi vezet ehhez? Magad is ismered: ideges, éhes, fáradt, táskákkal a szemed alatt, erőhiányban, bármit megcsinálsz bárhová, nyaralni. Tartva - hadd emeljünk metaforákat ízlés szerint, és a válasz erre a retorikai kérdésre megoldatlan marad.
Próbáljunk továbbra is racionálisan, lassan, ártalmatlanul és különösebb stresszel fogyni. Akkor a strandszezon hurrikán lesz, függetlenül attól, hogy 5,2 kg-ot vagy 5,7-t fogysz.
Termékcsere
Nem számít, mit érdekel, hogyan lehet fogyni a nyárra, vagy hogyan lehet fogyni egész életében, olyan, mintha a fogyás folyamata az étrend megváltoztatásával kezdődne. Ezt nem lehet elkerülni.
Az éhezési étrend vagy az éhezés lassú anyagcseréhez, mentális rendellenességekhez, izomkimerüléshez és túlevéshez-lebomláshoz vezetett nyaralás közben.
Nyomatékosan javasoljuk, hogy egyszerűen vegyen fel és cseréljen ki olyan káros termékeket, amelyek lényegében hasonlóak, de hasznosabb élelmiszerek.
- a burgonyát barna rizs körettel helyettesítik;
- a fehér kenyér nem kevésbé finom és sokkal hasznosabb, rozslisztből készült termékek korpával és finom napraforgómaggal;
- snackek a TV és a számítógép előtt, például pattogatott kukorica, chips, keksz, helyettesítő dió, szárított barack, aszalt szilva, mazsola, tökmag;
- a 3,2-es tejtermékek helyett 2,5% -ot vásárolunk;
- egy ideig betiltjuk a sertéshúst, ehelyett marhahúst, marhahúst, bőr nélküli baromfit, vadat fogyasztunk;
- csak hasznos süteményeket hagyjon, és egyél, amikor feltétlenül szükséges: sajttorták, gyümölcs- és túrós köretek, rozslisztes palacsinta, zselé, csókok, pillecukor.