Fogyás szülés után - természetes és lehetséges Terhesség, szülés és anyaság

tól től lussy »2013. október 15., 11:35

Szia!
Azért írom ezt a témát, mert bizonyára sok az aggódó kismama, és akik szültek, talán a sokk folytatódik.

De a fogyás a szülés után természetes folyamat. A magzat, a méhlepény, a magzatvíz, a méh megnagyobbodása, valamint a megnövekedett vérmennyiség és a minimális testzsír mennyisége normális, ha 15-20 fontot hízunk. Napokkal a születés után ezeknek a fontoknak a nagy része elveszik.
Számomra ez diéták és korlátozások nélkül történt, talán ezért tűnik olyan könnyűnek. De vannak olyan barátnőim, akiknek valódi nehézségei vannak ezzel. Találtam néhány trükköt, amelyek biztos hatással lesznek .

A legfontosabb, amit tudnia kell az egészségéről és különösen a gyermekről, hogy ne fogyjon hirtelen. Különösen igaz ez a szoptató anyákra, valamint azokra, akik vegyesen táplálják gyermeküket.

A szoptató anyák számára az optimális lehetőség heti 500 gramm elvesztése. Bármi, ami meghaladja ezt a normát, negatívan befolyásolhatja gyermekét, mivel a laktáció drámaian csökken, nagyjából a testsúly arányában.

---