Hogyan lehet fogyni a kalóriák számolásával

lehet

Ez az egyik legnépszerűbb módszer a testsúly beállítására

A táplálkozási szakemberek szerte a világon régóta javasolják a kalóriabevitel korlátozását a fogyás érdekében. Egy nemrégiben készült amerikai tanulmány megerősítette helyességüket. Úgy tűnik, hogy "minden ételből kapott kalória elhízás és szívproblémák kockázatát keltheti, mivel befolyásolják a test energiaháztartását és növelik a zsírlerakódást".

Ezzel visszatérünk ahhoz az elképzeléshez, hogy nem minden étel jó a test számára. Az édes italok használata kockázatosabb, mintha keményítőt tartalmazó termékekből, például burgonyából fogyasztana ugyanazokat a kalóriákat. Ezenkívül a túlzott cukorfogyasztás növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.