Hogyan lehet fogyni 360 napi étrend és speciális program
360 - A napi étrend olyan forradalmi étrend, amelyet kifejezetten azok számára hoztak létre, akik szeretnék a legjobb formájukat gyorsan, egyszerűen és hatékonyan elérni. Ennek a diétának a segítségével Simeon 360 nap alatt mutathatta be először a burkolólapjait, majdnem 17 kilogrammot fogyva. A diétát természetesen egy speciális edzésprogram kísérte, amelyen keresztül Simeon a 360 napos diéta során erősödni tudott.
Simeon, aki a 360 - A napi étrend és a Különleges program segítségével 360 napon belül elkészítette burkolólapjait
A fentiek mindegyike igaz, kivéve 2 tényt:
1. számú téves tény: az általunk alkalmazott étrend nem forradalmi, de az étrend, amelyet követni kíván, táplálkozási szükségleteinek és bevitelének megfelelően, a célok diktálta.
Helytelen tényszám: az általunk alkalmazott edzésprogram nem titok, hanem személyre szabott, és aktuális erőviszonyaihoz és életstílusához igazodik.
Vegyünk azonban egy kicsit részletesebb leírást arról, hogy miként valósult meg a „360 napos diéta” és a „Speciális képzési program”, bemutató programmal.
360 - A napi étrend
Miért 360 - a napi étrend?
360 - A napi étrend nem szokásos étrend. Ez nem olyan étrend, amelyet az ember követ, majd elveszíti az eredményeket, miután feladta. Ez általában azért történik, mert olyan ételeket szeretünk fogyasztani, amelyekre az étrend korlátozást szab, mint sok más étrend., akik ilyen neveket használnak.
360 napi napi étrendnek hívják, mivel ez egy olyan étrend, amely fenntartható és egész évben követhető. Egész évben megfigyelhető, ez azt jelenti, hogy nem egyenletes. Az egységesség és a korlátozás az, ami megöli a diétát. Képzelje el, hogy a diéta eredményeinek fenntartása érdekében életének végéig napi 6 ételt kell fogyasztania. Ez a 6 étel lesz az egyetlen, amelyre joga lesz enni. Látja, hogy egész életében ezt a diétát követi a kívánt eredmények elérése érdekében? A válasz egyértelmű, de ha mégis "igennel" válaszolt, akkor nagy valószínűséggel készen áll arra, hogy a lehető legtöbbet hozza abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy megadja ezt a választ, vagyis - pillanatnyi motivációra támaszkodik. Rossz hír - a motiváció az akarattól függ, és az akarat kimerítő erőforrás. Ezért - mindaddig követni fogja az étrendet, amíg az akarat viszi. Innen a következő étrendre ugrik, amely ideológiailag megegyezik az előzővel, de más cipőbe öltözve vagy ebben az esetben - különböző ételekkel. És a kerék ismét megfordul, és eléri a zsákutcát. Más szavakkal, a 360 napos étrend a rugalmasság szinonimája. A fenntarthatóság meghatározza a kitartást. Perzisztencia = eredmények. Eredmények = siker.
A Speciális Képzési Program azért különleges, mert kifejezetten neki készült. Kifejezetten számára készült különös erőteljes eredményei és különleges életmódja szempontjából. Más szavakkal, egyénre szabott, nem mintás.
Még több szóval hasonlíthatunk a szokásos étrenddel. A mintateremtő programok, mint például a diéták, az individualizáció kiküszöbölését célozzák meg, és olyan dolgokat valósítanak meg, amelyeknek egyedinek kell lenniük, nem egyéni módon. Képzelje el, hogy olyan program szerint kell edzenie, amely arra kényszeríti Önt, hogy minden nap látogassa meg az edzőtermet, és ugyanazt tegye, progresszió nélkül. Itt az ideje egy kérdésnek. Látod magad ugyanazt a programot végezni, ugyanazon ismétlési tartományban, ugyanazon a súlyon egész életed során? Még ha igen is, a fiziológiája nemmel válaszol. Nemmel válaszol arra a vágyadra, hogy eredményeket érj el, mert "belefárad" ugyanabba a stresszbe, és nem adsz neki okot az alkalmazkodásra. Van egy cikkünk, amely elég jól megmagyarázza az általános alkalmazkodás szindrómáját.