Hogyan lehet fenntartani az eredményeket a szteroid ciklus után Nagyon fontos olvasmány bárki számára, aki kapaszkodik
Az egyik leggyakrabban megvitatott kérdés az, hogyan lehet fenntartani az eredményeket egy szteroid ciklus után! Ez nagymértékben a test hormonális egyensúlyának gyors helyreállításától függ, mert a külső hormonok szedése után az endokrin rendszer egyensúlyban van, és abbahagyása után a tesztoszteron szintje csökken, az ösztrogén és a kortizol rovására. Ez az izomtömeg, az erő és az edzés motivációjának gyors elvesztéséhez, a bőr alatti zsír- és víznövekedéshez, a libidó csökkenéséhez és a depressziós állapotok megjelenéséhez vezet.
A szteroid utáni terápia célja a HPTA (hipotalamusz-hipofízis-herék tengelye) - tengely Hitothalamus - hipofízis - herék megfelelő működésének helyreállítása, amely a tesztoszteron külső bevitele miatt megszakadt. A tengely tetején található a hipotalamusz, amely akkor szekretálja a GnRH-t (gonotropin-felszabadító hormont), amikor több tesztoszteronra van szüksége a szervezetben. Jelzi a tengely következő szintjét - az agyalapi mirigyet, amely szekretálja a luteinizáló hormont (LH), ami viszont a herék tesztoszteront termel a tengely harmadik szintjén.
Bizonyos kiegészítők szedésével ez a folyamat helyreállítható, a tanulmányok azt mutatják, hogy a luteinizáló hormon szintje a külső tesztoszteron leállításának 3. hetében normalizálódik (heti 250 mg teszt enanthát dózisban), de a vér tesztoszteron szintje alacsony marad. Ennek oka a herék atrófiája (csökkent méret) és az LH iránti csökkent érzékenységük, azaz. a magas LH szint ellenére sem tudnak megfelelő tesztoszteron termeléssel reagálni. Ezért a kiegészítők kiválasztásakor elsősorban azokat kell figyelembe venni, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a herék megfelelő működésének helyreállításához. Erre a célra általában HCG-t (humán koriongonadotropint) használnak.
vagy az ún Pregnil, más LH stimulánsokkal kombinálva, amelyeket a cikk tárgyal.
Egy másik fontos pont az étrogén szintjét korlátozó étrend-kiegészítők bevitele, amely a ciklus után emelkedik. Hagyományosan olyan gyógyszereket használnak, mint az anasztrozol, a nolvadex, a klomid és mások. (A cikk a természetes kivonatokat és azok hatását tárgyalja.)
Kiegészítő terápiaként jó, ha olyan antioxidánsok és gyógynövények komplexét is tartalmazzák, amelyek serkentik a libidót.
A ciklus utáni helyreállítási programban szereplő tésztastimulánsok mellett jó, ha megfelelő mennyiségű elágazó láncú aminosavak (BCAA), mint glutamin és foszfatidil-szerin, amelyek korlátozzák a kortizol katabolikus hormon hatását, és így az elért eredmények nagy része fenntartható. Ezenkívül a magas kortizolszint a tesztoszteronszint csökkenését okozza.
Végül, de nem utolsósorban intézkedéseket kell hozni prosztata helyreállítása (Lásd a képen),
amely androgén gyógyszerek szedésekor növekszik. (A cikk későbbiben kérdés lesz a legmegfelelőbb kiegészítőkről).
Sok olyan termék van a piacon, amely hatékony és hasznos lehet a ciklus utáni helyreállítási szakaszban. Ebben a cikkben több csoportra osztom őket az általuk végzett funkciók és az elfogadásuk célja szerint.
Luteinizáló hormon stimulánsok:
Az egyik leghíresebb és használt összetevő a Tribulus terrestris kivonat. Számos tanulmány készült a termékről, és eredményeik nagyban különböznek. Vannak olyan vizsgálatok, amelyek a szabad tesztoszteronszint jelentős növekedését mutatják a vérben, de vannak olyanok is, amelyek ezt cáfolják. Az eredmények nagymértékben függenek a kísérlet körülményeitől, a növény minőségétől, az extrakció módjától, a koncentrációtól és az alkalmazott dózisoktól. A gyakorlat azt mutatja, hogy a kiváló minőségű bolgár kivonat (standardizálva 45% szaponinra) 20-50 mg/testtömeg-kg dózisban, 8 héten keresztül, a szabad tesztoszteronszint jelentős növekedését eredményezi a luteinizáló szint megnövekedett szintje miatt. hormon. Ezenkívül a tribulus serkenti a libidót.
Természetes gyakornokokban: Olyan hatása van, amely növeli a tesztoszteron és a libidó szintjét.
D-aszparaginsav - Egy, a luteinizáló hormon és a tesztoszteron emberek és állatok szekréciójának és szintézisének szerepéről és molekuláris mechanizmusáról szóló, 2008-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy körülbelül 3 g D-aszparaginsav mindössze 12 nap alatt 33% -kal növeli az LH szintet a tesztoszteron 42% -kal a vizsgált alanyok 87% -ában. Ez annak köszönhető, hogy a sav javítja a gonotropin-felszabadító hormon (GnRH) felszabadulását a hipotalamuszból, valamint növeli két másodlagos jelátviteli fehérje, a cAMP és a cGMP szintjét, amelyek a luteinizáló hormon növekedését okozzák, ami jelzi a heréket, hogy növelje a tesztoszteront!
Ez egy figyelemre méltó termék, amelynek helye van a ciklus utáni terápiában, azzal a megjegyzéssel, hogy képes növelni az ösztrogénszintet, ami kötelezővé teszi az antiösztrogének szedését.
Természetes gyakornokokban: Jó hatással van a tesztoszteron emelésére és a teljesítményre.
Egyéb tesztoszteron stimulánsok:
Eurycoma longifolia (Tongkat Ali) - ennek a növénynek a kivonata még nem mutatta meg lehetőségeit. A malajziai egyetemen végzett tanulmány az izomtömeg jelentős növekedését és a bőr alatti zsír csökkenését mutatta, a sportolók vérében megnövekedett tesztoszteronszint miatt. Az egyesült államokbeli Draper Egyetemen végzett tanulmány egy másik vizsgálatot végzett, amelyben a kerékpárosok 400 mg 20% -os kivonatot vettek be, 32% -kal alacsonyabb kortizolszintet és 19% -kal magasabb tesztoszteront mutattak ahhoz a csoporthoz képest, amely nem vette ki az extraktumot.
Kiegészítés, amely a ciklus utáni helyreállítási programban zajlik, mint kiegészítő elem, fokozva az alap hatását.
Természetes gyakornokokban: Ne számítson arra, hogy különösképpen sporteredményeit töltse fel csak ezzel a termékkel, de ez egy jó kísérő kiegészítő.