Hogyan lehet felismerni az érzelmi manipulátort és megszabadulni tőle - Zdravnitsa
Milyen gyakran érzi magát manipulálva munkahelyén, barátai és rokonai között?
Érzelmi manipuláció - ez mindig egy rejtett pszichológiai befolyás, amelynek célja a tudattalan érzelmek kiváltása, és ezáltal a manipulátor, hogy megkapja tőled a szükséges megoldásokat. Céljuk elérése érdekében a manipulátorok mindenféle trükköre képesek.
Ez a cikk az érzelmi zsarolás felismerésének módját, valamint a manipulátorok elleni védekezés pszichológiai mechanizmusainak példáit tárgyalja:
1. Nincs értelme őszintének lenni az érzelmi manipulátorral
Minden őszinte nyilatkozatod ellened fordul. Példa: "Nagyon mérges vagyok, mert elfelejtette a születésnapomat."
Válasz: „Szomorú vagyok hallani, hogy szerinted elfelejtem a születésnapodat. El kell mondanom az erős stresszt, amit jelenleg érzek, de nem akartalak zavarni. Igazad van - el kellett felejtenem a problémáimat (ne lepődj meg, ha a manipulátor abban a pillanatban sírt), és a születésnapodra kellett összpontosítanom. Bocsáss meg."
Amikor meghallja ezt a választ, akkor úgy érezheti, hogy ez nem őszinte sajnálat, hanem inkább szemrehányás. Semmilyen körülmények között, még akkor sem, ha sarokban érzi magát - ne kapituláljon! Ne fogadjon el olyan bocsánatkérést, amely miatt bűnösnek érzi magát.
Első szabály: Ha érzelmi zsarolás előtt állsz, bízz az ösztöneidben. Végül, ha az érzelmi manipulátor sikeres manővert talál, újra ki fogja használni, ezzel teljes egoistává tesz téged, akit nem érdekelnek mások érzései.
2. Az érzelmi manipulátor mindig kész segíteni
Ha szívességet kér tőle, akkor szinte mindig egyetért (bár nem ő fog elsőként felajánlani segítséget). Aztán, amikor azt mondod: "Oké, köszönöm", nagyot sóhajt, és nonverbálisan megmutatja, hogy nem akarja ezt megtenni. Aztán azt sugallja, hogy joga van elutasítani a kérését, de a manipulátor azt mondja, hogy minden bizonnyal segíteni fog, és arra utaló utalásai, hogy nem hajlandó segíteni, alaptalanok és sértik az érzéseit. És ez a fajta manipuláció nagyon jól működik.
Második szabály: Ha az érzelmi manipulátor igent mondott, tegye felelőssé döntéséért. Ne tévesszen meg sóhajok és trükkök. Ha nem akar valamit megtenni, amit ígért, késztesse rá, hogy mondja ki ezt a szemében, vagy hagyja békén.
3. Először a manipulátor mond egyet, majd megnyugtatja, hogy nem ő mondta
Ha hirtelen rájön, hogy el kell kezdenie a napló vezetését, és bele kell írnia mindent, amit korábban mondott, mert kezdett kételkedni normális helyzetében, akkor tudjon - érzelmi manipulációnak van kitéve. Az érzelmi manipulátor szakértő a kifogások megtalálásában. Olyan meggyőzően hazudhat és érvelhet, hogy a feketét fehérnek látja, és kételkedni kezd. Idővel hazugságai olyan alattomosak és pusztítóvá válnak, hogy szó szerint megváltoztathatják valóságérzetedet. Figyelem: az érzelmi manipuláció nagyon veszélyes!