Hogyan lehet elkerülni a striákat fogyáskor
A karcsú és feszes alak megcsodálásához sok hölgy támaszkodik a diétákra.
Gyakran a súly elmúlik, de velük és a bőr rugalmasságával a test bizonyos helyein striák jelennek meg.
Célul tűzte ki a fogyást?
Akkor tudnia kell, hogyan lehet elkerülni kellemetlen mellékhatásait, beleértve a striákat is, amelyek mindenek felett egy életen át fennmaradnak.
Erre a célra a bőrt meg kell őrizni.
1. Csak lassú fogyás
Nem szabad megpróbálnia havonta 15 fontot leadni, mert cserébe megereszkedett bőrt és egy egész striás hálót kap a combon, a mellkason és a derékon.
A hirtelen súlycsökkenés okozza leggyakrabban a striák megjelenését.
Gyors fogyás esetén a bőr ilyen ütemben elbukik, nem lehet helyreállítani rugalmasságát és megfeszíteni.
És minél több év telik el, annál nehezebb a bőrnek felépülni a szigorú diéták után.
Bármennyire is szeretnénk teljes böjtöt szervezni, hogy rövid idő alatt lefogyjon, lassan fogyjon!
NEM érted a testen megjelenő striákat?
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy tartsák be a fogyás optimális ütemét - legfeljebb 300 gramm naponta.
A test fiziológiája saját törvényeit diktálja.
2. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie
Minden étrend megterhelő a szervezet számára.
Ezért a fogyás időszakában a fő feladat a kiegyensúlyozott menü betartása.