Hogyan lehet egészséges gerincet tartani a gyermek szerzőinek
Dr. Pavlina Andreeva
Különös görnyedt lények sétálnak az utcákon, és úgy bámulják a telefont, mint egy majom a beszélő banánban. A telefonmánia minden korosztályt érint, de a gyerekek nem veszik észre, hogy ennek a meggyötört görbe gerincnek még sok éven át kell hordoznia őket. Az intenzív növekedés/10-16 év közötti fiatalokat érinti leginkább a gerinc görbülete, de a kisgyermekeket nem kímélik. A diákok tömegesen panaszkodnak "szenilis" fájdalomra - hátfájásra, görcsökre, végtagok bizsergésére, fejfájásra. A gerinc a test alapja, nemcsak a csontokat és az izmokat, hanem a belső szerveket is megfelelő helyzetben tartja. Tőle származnak ideggyökerek, amelyek finom ágai minden szervhez és rendszerhez eljutnak. Vagy egyszerűen: egészséges gerinc - egészséges test.
A gerinc szerkezetében és alakjában bekövetkező változások oka sok. Az immobilizáció a leggyakoribb. A gerinc megfelelő helyzetben van, izmos fűző tartja rajta. Amikor az izmokat hipotróf módon végtelenül lógják a monitorok előtt, nem tudják ellátni támogató funkciójukat, és a gerinc torzul. A hallgatók ritkán sportolnak, vagy nem megfelelő sportokat gyakorolnak. Gyermekeink nemcsak mozgásképtelenek, hanem rossz helyzetben is vannak. Csak nézze meg, hogyan fekszik örököse egy táblával az ágyban. A nehéz hátizsákok a torzulások másik okai. Sok fiatal nő aggódik a pubertáskor gyorsan növekvő mellek miatt, és meghajolva elrejti bájait. A gyermekek mozgásszervi rendszere továbbra is gyengült, a rossz szokások pedig káros hatással vannak gerincükre. Sok gyermek szenved scoliosisban vagy kyphosisban.