Hogyan lehet csökkenteni az ösztrogénszintet
Manapság a legtöbb férfi magas ösztrogénszintben és alacsony tesztoszteronszintben szenved. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a férfiak magas ösztrogénszintjének mellékhatásait, és hogyan lehet megakadályozni ezek előfordulását.
A tesztoszteron a fő hormon, amely felelős a férfi külső hegekért. Amikor egy fiú eléri a pubertást, hatalmas mennyiségű tesztoszteron termelődik, ami férfivá teszi. A tesztoszteron egy hormon, amely felelős a férfiak szexuális jellemzőinek kialakulásáért.
Ez a hormon elengedhetetlen a sovány izomtömeg fenntartása, a megfelelő vörösvértest-szint, a csontsűrűség, az általános jólét, valamint a megfelelő reproduktív és szexuális működés szempontjából. A nőknek viszont van ösztrogénje. Ez a nők tesztoszteronjának felel meg.
Az ösztrogén a nők szexuális jellemzőinek kialakulásáért felelős hormon. Mit tanultunk eddig? A férfiak tesztoszteront, a nők pedig ösztrogént termelnek. Egyszerűen hangzik, de ez nem igaz! Mindkét nem tesztoszteront és ösztrogént termel. A fő különbség az, hogy a férfiak teste körülbelül tízszer több tesztoszteront termel, mint a nők, és fordítva. Bár a férfiak teste főleg tesztoszteront termel, kis mennyiségű ösztrogén is felszabadul. Ugyanez mondható el a nőkről is. Testük főleg ösztrogént termel, de kis mennyiségű tesztoszteront is felszabadít.
Nagyon fontos, hogy az ösztrogénszintet bizonyos határok között tartsuk. Ha az ösztrogénszint túl alacsony, fennáll a csontritkulás kialakulásának kockázata. Az ösztrogén hormon magas szintje női hegek kialakulásához vezet a férfiaknál, ami káros az egészségére, az egóról nem is beszélve.
Az évek során a tesztoszteron szint természetesen csökken, évente körülbelül 1%. Hasonlóképpen, az ösztrogénszint sajnos emelkedni kezd. Amikor az ösztrogénszint túl magasra emelkedik, a férfiaknak számos egészségügyi problémája van. Kimutatták, hogy a megemelkedett ösztrogén hozzájárul a szívbetegségek és a prosztatarák kialakulásához, valamint a "férfimellek" kialakulásához - a gynecomastia néven ismert állapot.
| Kapcsolódó cikk: Hogyan lehet szabályozni a hormonokat |