Hogyan lehet az anyagcseréd úgy működni, mintha 20 éves lennél, és fogyj egyenletesen,
A testhőmérséklet minden fokozatos emelkedése 14% -kal növeli az anyagcserét (a fehérjefogyasztás ugyanúgy működik). Alvás után az anyagcsere 10-100-ra csökken.
Titkos dolgok, amelyek elhíznak!
Ha még mindig kíváncsi vagy arra, miért is hízik még a sokkal kevesebb embernél, mint más emberek, tudd, hogy a hormonok nagyrészt hibásak ezért! Az endokrin rendszerét alkotó és hormonokat termelő mirigyek okolhatók az anyagcserét és a testsúlyt befolyásoló genetikai betegségekben.
A fő metabolikus mirigyek a következők:
Pajzsmirigy - A pajzsmirigyhormonok befolyásolják, hogy milyen gyorsan vagy lassan égetik el az energiát. Túl sok hormon arra kényszeríti a testet, hogy túl gyorsan energiát költsön. Ha nem termel eleget, akkor hypothyreosisnak nevezett állapot alakul ki, amelyben az anyagcseréje lelassul. A pajzsmirigyhormonszint szabályozásának legjobb módja a? Egyszerű vérvizsgálat.
Mellékvese: A mellékvese sapkaként ül a vesén, de a kortikotrop-releasmg hormon (CRH) vezérli, amelyet a hipotalamusz termel. Krónikus stressz esetén a mellékvesék kortizolt termelnek, a kortizol pedig elnyomja a CRH-t - ami nagyon rossz, mert a CRH csökkenti az étvágyat.
A magas kortizolszint csökkenti az inzulinérzékenységet, ezért a cukorbetegség egyre gyakoribbá válik, és káros hatással van a zsír- és fehérjeanyagcserére.
A vese a kortizol magas szintjére reagál a só és a víz visszatartásával, így a vérben növekszik a nyomás. Ugyanakkor a mellékvese által szintetizált egyéb hormonok, például a tesztoszteron és ösztrogénszármazékai, megnőnek, ami a testben zsírként tárolja az energiát.
Összességében elmondható, hogy van 9 ismert hormonja, amelyek azt mondják, hogy egyél többet, és 14, amelyek azt mondják, hogy hagyja abba az evést. A hormonok, valamint a sport az Ön oldalán állnak. Vigyáznak az egészségére. Lehet, hogy a tested nem termeli megfelelően a leptint, vagy a szervezetedben túl magas a kortizolszint, vagy nem tudod eljutni az agyadhoz a leptint, vagy a jóllakottsághoz kapcsolódó bármely hormon nem működik megfelelően. Magad is meggyőződhetsz arról, hogy a külső kinézete megköveteli, hogy belül egészséges légy!