Hogyan lehet a gyermekben helyes magatartást tanúsítani a súly iránt

Fontos elmagyarázni gyermekének, hogy a teljesség az emberi test normális része. Nem egészséges, de normális! Ez megtanítja rá, hogy nem jó gúnyolódni az ilyen dolgokon.

A gyermeknek tudnia kell, hogy a súlyváltozás ugyanolyan normális, mint az a tény, hogy csontjaink és bőrünk van. Tudatában kell lennie annak, hogy az élet különböző időszakaiban feltölthetünk vagy letölthetünk.

Tanítsa meg különböző testek elfogadására, és ezek lehetnek - gyengék, bolyhosak, kerekek, hosszúkásak, körte alakúak, amfora formájában. Vegye figyelembe, hogy nem mindannyian viselünk ugyanannyi ruhát, de minden test gyönyörű. Mindenesetre szubkután zsírra van szükségünk a túléléshez és az életben maradáshoz.

Ugrás egyik témáról a másikra - a testsúlytól az egészségig, pontosabban az egészséges test hány előnye van még. Az egészséges test ugrálhat, futhat, aktív lehet. Legyen óvatos, amit a gyermeknek mond, még a saját testével kapcsolatban is. Ne beszéljen a szélsőségekről és a diétákról. Ne említsd, mennyire "borzasztóan" nézel ki sokat evés után az ünnepek alatt stb. Soha ne kritizálja önmagát, másokat vagy a gyermeket súlyproblémák miatt. Csak a pozitív megerősítésekre koncentráljon. Jegyezze fel, milyen jó eredményeket ér el kedvenc sportolója, köszönhetően a jól karbantartott testének vagy annak, hogy milyen jól néz ki kedvenc énekese.

---