Hogyan korlátozhatjuk a sót és a cukrot a fogyókúrás étrendben

A só és a cukor két ellentétes íz. De mindkettő, ha nem veszi körültekintően és mértékletesen, súlygyarapodáshoz és számos egészségügyi problémához vezethet. A fogyókúrás étrendekben mindig ajánlatos határozottan korlátozni magát.

A cukor emeli és csökkenti az energiánkat. De a sütemények és sütemények bevitelének korlátozása csak a megoldás része. Gyakran észre sem vesszük, hogy mennyi cukrot eszünk, mert számos étel el van rejtve, például: szószok, tésztafélék, gyorsételek, gyümölcs- és zöldségkonzervek stb.

---