Mi a "Zóna" diéta lényege
Feladta: ozdravei itt Fogyókúrák 2015.07.22. 0 1 326 megtekintés
A Zone Diet egy olyan élelmiszer-gazdálkodási rendszer, amely azt állítja, hogy elősegíti az optimális anyagcsere-hatékonyságot a szervezetben az inzulin és a glükagon hormonok egyensúlyának megteremtésével.
Az inzulin felelős a tápanyagok vérből a sejtekbe történő szállításáért. A glükagon szabályozza a máj glükózszintjét. A zónás étrend 40% szénhidrátot, 30% fehérjét és 30% zsírt tartalmaz.
A WebMD Health "Egy hetet töltött a Barry Sears zónában" című online interjújában Dr. Sears elmagyarázza, hogy a szív- és érrendszeri betegségek fő oka nem a magas koleszterinszint, hanem a magas inzulinszint, és hogy a Zóna diéta célja a ennek a hormonnak a szintje, hozzájárulva ezzel az egészség javításához.
A diéta neve egy olyan kifejezésből származik, amelyet a sportolók az optimális fizikai és mentális hatékonyság eufórikus állapotának leírására használnak. Alapvetően az új étrend két metabolikus hormon (inzulin és glükagon), valamint az eikozanoid anyagcsere megfelelő egyensúlyának ellenőrzésére törekszik.
A zsírokban található eikozanoidok fontos szerepet játszanak a gyulladásos, immunológiai és hemosztatikus (hemosztatikus) folyamatok szabályozásában.
Az anyagcsere az élő sejtek kémiai folyamata, amely energiát és új anyagokat biztosít a test számára a hulladék pótlásához. A hosszú távú fogyás mellett erre a hormonháztartásra van szükség a hosszú élettartam elősegítéséhez.
