Hogyan kezeljük a zsibbadt lábakat terhesség alatt - Optima Gyógyszertár
Senki sem tudja igazán, miért terhesség alatt a nők lába gyakrabban bizsereg. Ennek az állapotnak a lehetséges magyarázata az, hogy a lábizmok elfáradtak a test megnövekedett súlyától. Egy másik magyarázat az, hogy összefügg a megnagyobbodó méhnek az erekre gyakorolt nyomásával, amelyek vért juttatnak vissza a szívből, és az idegeket, amelyek a felsőtestből a lábadba ereszkednek le.
A tompa lábak a terhesség második trimeszterében elkezdhetnek zavarni, és a következő időszakokban rosszabbodhatnak, amikor a hasa megnő. Bár ezek a felfogások a nap folyamán valamikor érezhetők, éjszaka minden bizonnyal gyakrabban tapasztalja őket, ami alvászavarokhoz és képtelenül nyugodtan aludni is vezethet.
Hogyan lehet megakadályozni a lábak bizsergését?
Néhány egyszerű szabályt be kell tartania:
- Kerülje a sokáig keresztben ülést;
- Nyújtsa a borjait naponta többször, és mindig még néhányszor lefekvés előtt;
- Forgassa el a bokáját és mozgassa a lábujjait ülve, vacsorázva vagy tévénézés közben;
- Sétáljon minden nap, hacsak életmódja vagy orvosa nem korlátozza;
- Kerülje a fáradtságot, feküdjön a bal oldalán, hogy javítsa a láb és a láb vérkeringését;