Hogyan kezeljük a száraz bőrt dráma nélkül
A száraz bőr problémát jelent a hideg napokon. Megfelelő termékekkel és étrenddel ez a probléma könnyen megoldható.
Hogyan lehet megállapítani, hogy száraz-e a bőrünk?
A száraz bőr általában durva, feszes és pelyhes. A bőr fájdalmas és viszkető.
Az arcon a szárazságot először az arcon, a szem körül és az ajkakon észlelik.
A kéz, a boka és a sarok bőrét először a testen szárítják.
- Diéta száraz bőrre.
A szépség belülről fakad. Ez egy régi igazság, amelyet mindig figyelembe kell vennünk étrendünk elkészítésekor.
Száraz bőr esetén nagyon fontos olyan ételeket is bevinni a napi étrendbe, mint a paradicsom, sárgarépa, borsó, lencse és bab.
Omega 3-ban gazdag ételek a száraz bőr kezelésében is nagyon fontosak.
Ilyen ételek:
- Lenmag és lenmagolaj
- Avokádó
- Dió
- Garnélarák
- Szardínia
- Lazac
Foszfolipidek egy másik hatalmas fegyver a száraz bőr elleni küzdelemben. A foszfolipidek az ember számára nélkülözhetetlen esszenciális anyagok csoportjába tartoznak.
A foszfolipidek részt vesznek a sejtmembránok felépítésében és helyrehozzák a sérült sejtszerkezeteket.
Nem a testben termelődnek, ezért táplálékkal kell megszereznünk őket.
A foszfolipidekben gazdag ételek: olívaolaj, napraforgóolaj, lenmagolaj, tehénolaj, halolaj, tojássárgája, tejföl, kendermag és pisztráng.