Hogyan kezeljük a kereszt gyulladt idegét - 5 módszer
A hát alsó részén gyulladt ideg nagyon fájdalmas lehet.
Bizonyos házi gyógymódok és gyakorlatok segíthetnek a fájdalom enyhítésében.
Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, hogyan lehet azonosítani gyulladt és megcsípett ideg, milyen otthoni gyógymódok segíthetnek és gyakorolhatják ezt az állapotot.
Mi a gyulladt ideg a hát alsó részén?
Az idegek továbbítják a fájdalomjeleket. Ez azt jelenti, hogy ha valami rosszul megy egy ideggel, a tünetek nagyon kellemetlenek lehetnek.
Gyakori probléma, amikor az ideget a közeli inak, szalagok vagy csontok szorítják.
Amikor megcsípett ideg jelentkezik, az idegjelek súlyosbodnak, hangsúlyozódnak vagy megszakadnak nyomással, irritációval vagy súrlódással.
Ezt orvosilag radiculopathiának nevezik.
A csípőízületben egy elcsípett ideg a következőket okozhatja:
- akut, összehúzó vagy égő fájdalom a csípőben, a combban vagy az ágyékban
- tompa, éles fájdalom a combokban és a fenékben
- bizsergő érzés, "tűk és tűk" vagy bizsergés a combokban vagy a lábakon
- az érintett comb és láb mozgásgyengesége vagy elvesztése
Általában a fájdalom vagy a bizsergés súlyosbodik, amikor mozog.
Az ideget irritálja és súlyosbítja az a szerkezet, amely nyomja.
Okok
Az ideg becsípődését okozhatja egy kisebb baleset, például rossz helyzetben alvás, vagy egy nagyobb esemény, például baleset.
A csípőízület idegének megszorításának néhány leggyakoribb oka a következők:
- nvisszatérő stressz a combokon, a hátsó és a proximális ízületek, például egy bizonyos helyzetben járás, álló helyzet vagy hosszú ideig tartó ülések
- esések, autóbalesetek vagy sportsérülések, amelyek az izmokat és az ízületeket ki tudják dobni az egyenesből
- aludjon olyan helyzetben, amely stresszt jelent a combjára és a hátára
- túl szoros csípőhajlítók, amit a test előtti és utáni nem nyújtó gyakorlatok okozhatnak
Mi a gyulladt ideg érzése?
A becsípődött ideg különbözik a merev háttól, bár a fájdalom és a tünetek személyenként változnak.
A csípőízület megcsípett idege gyakran fájdalmat okoz az ágyékban.
Néha a fájdalom a belső comb felé sugárzik. Térdig is mozoghat.
Ha becsípődött idege van a combjában, a gyaloglás még rosszabbá teszi. Minél több tevékenységet végez, annál rosszabb lehet a fájdalom. A fájdalom tompa fájdalomnak érezhető, vagy éles, égő fájdalom lehet.