Hogyan kezeljük a depressziót a szülés után
A szülés utáni depresszió kezelése nem különbözik attól, amit a prenatális depresszió esetén kínálnak, vagy attól, amelyet egyes nők terhességük előtt kapnak - igen, vannak olyanok!
Ha a szülés utáni depresszió tünetei vannak, érdemes ezt elmondania orvosának. Ha elég tapasztalt és komolyan veszi a problémáját, akkor minden bizonnyal egy másik szakemberhez irányít - egy pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez, aki foglalkozik az üggyel.
A terápiának nem kell személyesnek lennie - csak Ön és az orvos között. Csatlakozhat egy csoporthoz, ha ettől lazábbnak érzi magát. Lehetséges, hogy a szakember antidepresszánsokat fog ajánlani, de ez valóban extrém esetekben fordul elő, és jó, ha nem folyamodunk ehhez a módszerhez. Még mindig kíváncsi lehet, hogy szoptatás közben megengedett-e antidepresszánsok alkalmazása. A válasz igen. Nem befolyásolják a baba táplálkozását. Először azonban pszichiáternek kell felírnia.
Amit tehet magának, az az, hogy megpróbál egy kis szünetet tartani a gyermekgondozásban heti néhány órára, és elmegy barátaival, vagy csak elkötelezi magát a kedvenc hobbija mellett. Ez elvonja a figyelmét a depresszió érzéséről, és vidámabb lesz. Próbálj egészségesen táplálkozni, mert ennek is van hatása. Még ha logikátlannak is tűnik számodra, az étel olyan energia, amely az élethez való általános hozzáállásunkhoz kapcsolódik.