Hogyan kezelhető a hypothyreosis teljesen természetes módon
Az 5 évnél idősebb amerikai lakosság csaknem 5% -ának van valamilyen hypothyreosis. A nők - különösen az idősebb nők - a legkiszolgáltatottabb csoportok e betegség kialakulásában
Melyek a leggyakoribb tünetek?
* hangulatváltozások (depresszió)
* székrekedés
* hajhullás
*hízik
* liba
* fáradtság
Diéta hypothyreosisban szenvedők számára:
Vadon kifogott hal
Omega-3 zsírsavakat biztosítanak, amelyek nélkülözhetetlenek a hormonális egyensúlyhoz és a pajzsmirigy működéséhez. Az étrendben az omega-3 - omega-6 zsírsavak szintjének szabályozása csökkentheti a gyulladásos folyamatokat és fenntarthatja a normális neurológiai funkciókat. Javasolt olyan hal fogyasztása, mint a lazac, makréla és szardínia.
Kókuszolaj
A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakat biztosít kaprilsav, laurinsav és kaprinsav formájában. Fenntartják az egészséges anyagcserét, növelik az energiát és küzdenek a fáradtság ellen. Ezenkívül a kókuszolaj könnyen emészthető, táplálja az emésztőrendszert, antimikrobiális, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elnyomják a gyulladásos folyamatokat. Növeli a szervezet immunvédelmét, növelheti az agy működését, az állóképességet és a hangulatot, miközben stabilizálja a vércukorszintet.
Hasznos kókuszolaj
Hínár
A tengeri moszat az egyik legjobb jódforrás, és alkalmas hypothyreosis kezelésére. Javasoljuk, hogy minden héten vegye fel őket a menüjébe. A szárított fajtákat megtalálhatja az egészséges élelmiszerboltokban, és hozzáadhatja őket levesekhez, tonhalhoz és egyebekhez.
Probiotikumokban gazdag ételek
Ide tartozik a bio kecsketej, a joghurt, a kimchi, a savanyú káposzta és az egyéb erjesztett zöldségek. Ezek bevétele segít egyensúlyba hozni a mikroflóra baktériumait. Véd az emésztési problémáktól, autoimmun reakcióktól, gyulladásos folyamatoktól és egyebektől.
Tiszta víz
A víz segíti az emésztési funkciókat, miközben megakadályozza a fáradtságot és a hangulatot. 2 óránként vizet kell inni. Így egész nap frissnek érzi magát.
Gyümölcsök és zöldségek
Nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek a szabad gyökök elleni küzdelemhez és a gyulladásos folyamatok kiküszöböléséhez szükségesek.