Hogyan kezdheti a napot az egészséges táplálkozás szakértője

Dana James az egészséges életmód guruja, és Amerikában sok csillag követi. Weboldalán napi tanácsokat ad arról, hogyan kell enni és hogyan lehet fenntartani az egyensúlyt az élet különböző területein. Rajongóit gyakran lepi meg olyan rituálékkal, amelyekkel fenntartja saját egészséges egyensúlyát. Íme néhány tipp, amelyek minden reggelét átalakító napgá változtathatják. Itt van, amit Dana csinál minden reggel.

Először két tablettát szed: probiotikumok és kollagén. Segítenek tisztán tartani bőrét és serkentik a kollagéntermelést, valamint fenntartják a bélflóra egyensúlyát, ami elengedhetetlen az egészséghez. Rózsavízzel dörzsöli az arcát is, amely rendkívül szépítő szer.

Követik 9 perc személyes idő, amelyet a következőképpen osztogat: 3 perc a nyugodt és könnyű meditációra, majd 3 perc, amelyben megköszöni mindent életében, és az utolsó 3 percet arra gondolja, hogyan ossza el a napját.

---