Hogyan készítsünk házi zabpehely recepteket

zabpehely

Zabtej könnyen emészthető és tápláló ital, amely kiváló alternatíva az állatokkal szemben. Előnyös a bélflóra számára, telíti, normalizálja a koleszterint és gazdag vasban, kalciumban, magnéziumban, omega 6 zsírsavakban, rézben, cinkben, káliumban és másokban.

Az ital 100% -ban növényi eredetű, mind melegen, mind hidegen fogyasztható, közvetlen fogyasztásra vagy főzésre. A tej hűvös helyen tárolva 4-5 napig tarthat. Az ital otthon elkészítéséhez szüksége van:

  • 50 gramm zabpehely
  • 1 liter vizet
  • 1/4 teáskanál só
  • 1 teáskanál vanília kivonat

Az elkészítés módja:

Tegye a diót egy üvegbe, és öntsön vizet. Hagyja a keveréket egy éjszakán át állni.

Másnap leszűrjük, és turmixgéppel két percig verjük a sóval és vaníliával kevert diót.

A kapott elegyet tegye gézbe vagy cheesecloth-ba, kösse össze a végeit és hagyja lecsöpögni. Forraljuk fel az elválasztott folyadékot, hűtsük le és ugyanúgy szűrjük újra. Öntsük a tejet üvegekbe és hűtsük le. Fogyasszon melegen vagy hidegen. Készítse elő és élvezze a zabtej ízét.