Hogyan készítsünk fehérje turmixot
A fehérje turmix az aktív sportolók kedvenc itala. Vizet és fehérjeport tartalmaz.
A fehérje turmixok nem pótolhatják a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet. Fogyasztásuknak csak akkor van hatása, ha naponta legalább 3-4 alkalommal étkezik velük, és rendszeresen mozog.
A fehérjeturmix ártalmatlan. Nagy mennyiségű kalóriát, rostot és fehérjét tartalmaz.
Ez a rázás elegendő energiát biztosít a sportolók számára, és hosszú ideig teli állapotban tartja őket.
Hogyan készítsünk fehérje turmixot?
Szükséges termékek: tojás - 1 darab, tej - 500 ml, tejfehérje koncentrátum - 50 gramm, alacsony zsírtartalmú túró - 80 gramm, gyümölcsszirup - 1 evőkanál.