Hogyan készítsünk diétás süteményt Bgonair magvakból
Yana Danailova étkezési tanácsadó a levegőben megmutatta Bulgáriának, hogyan kell elkészíteni egy hasznos süteményt
Gyakran előfordul, hogy az ünnepek után túlzásba vesszük az étel mennyiségét. Annak érdekében, hogy a Szent György nap után formába lendüljünk, jó vitaminokat, ásványi anyagokat és mikroelemeket szerezni a testünk számára. Ezt Yana Danailova táplálkozási, étkezési tanácsadó és jógaoktató mondta, és a "Bulgária reggel" stúdiójában megmutatta, hogyan lehet finom diétás süteményt készíteni magokból.
A kókuszdió, a mák, a goji bogyó, a fahéj, a szezám - teljes kiőrlésű, tökmag, lenmag, teljes kiőrlésű nyers tahini és a datolya az összetevők, amelyeket az étkezési tanácsadó készített.
"Minden más, amire szükségünk van, egy turmixgép és egy kis képzelőerő" - mondta Yana.
"A pillecukor elkészítéséhez a magokat turmixgépben adjuk hozzá, és ha csokoládé ízt akarunk adni az egészséges süteménynek, kakaót adhatunk hozzá. A felhasznált termékek mennyisége teljes mértékben attól függ, hogy mekkora tortát tervezünk elkészíteni.," ő hozzáadta.