Hogyan készítsünk diétás rizst

A rizs rendkívül hasznos gabona, amelynek tulajdonságait nem értékelték megfelelően. Komplex szénhidrátokban gazdag, és mint tudjuk, ezek a test fő energiaforrása. Ezenkívül a rizs nagyon alacsony glikémiás indexgel rendelkezik. A rizsfajták közül a leghasznosabb a teljes kiőrlésű rizs, amely a maximálisan megőrzött táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik.

diétás

Ha fel akarsz készülni diétás rizs, fogadnia kellene barna vagy teljes kiőrlésű rizsre. Még a fehér rizs is lehet diétás. Először jól meg kell mosni, majd vízben fel kell forralni, de só nélkül.