Hogyan készítsük el a tökéletes Zsírégetőt
Közeledik a tavasz! Az emberek azon gondolkodnak, hogy milyen zsírégetőt igyon a fogyáshoz. Ez azt mondja nekem, hogy itt a sarkon a nyár. Ebben a cikkben figyelmet fordítunk a zsírégetés leghatékonyabb összetevőire és működésére.
Első válaszom erre a kérdésre az, hogy a legfontosabb az étrend és a testmozgás. De egyes kiegészítők minden bizonnyal segítenek a felesleges zsír "elégetésében". Ugyanakkor egy olyan mechanizmusra fogok összpontosítani, amelyet számos tanulmány megerősített. Természetesen csak megnézheti a kész fogyókúrás termékek összetételét, amelyek tartalmazzák ezeket az összetevőket.
Ihat egy kész fogyókúrás terméket, vagy több összetevőből készíthet halmot a zsír "elégetéséhez". Személy szerint szívesebben vásárolok hozzávalókat és kombinálom őket. Ez a verem többe kerülhet, mint egy kész fogyókúrás termék, de így a maximális hatás elérése érdekében minden összetevőt külön-külön adagolhat.
Az alábbiakban öt különböző kategóriát láthat, amelyek segítik a testzsír csökkentését. Ha úgy döntött, hogy több terméket kombinál, akkor minden kategóriából legalább egy összetevőt fel kell tüntetnie.
№1 Zsírfelszabadulás
A bőröd alatt lévő testzsírt zsírsejtekben tárolják. A zsírvesztéshez ezeket a sejteket a lehető legkisebbé kell tenni. Ennek eléréséhez zsírot kell felszabadítania a sejtekből. Két összetevő teszi ezt.
A koffein serkenti a zsírolvadást. A növekvő vércukorszint és a szabad zsírsavak felszabadulása a sejtekből növeli az energiát hosszú távú testmozgás, például hosszan tartó kardio esetén.
A koffein nemcsak serkenti a pszichét, hanem tonizáló hatása miatt javítja az erőt és tonizálja a csontokat. A testépítők eredménye az, hogy javítja az edzés intenzitását, ami viszont hozzájárul az izomtömeg növeléséhez.
Yohimbe "target =" _ blank ">Yohimbe
Ennek a nyugat-afrikai fának, a Yohimbe-nek a kérgekivonata a Yohimbine hatóanyagot tartalmazza, amely ma főleg zsírégetéssel ismert. A johimbin elősegíti a zsírvesztést azáltal, hogy különféle mechanizmusok révén növeli a zsírsejtekből felszabaduló zsír mennyiségét, hasonlóan a koffeinhez. Ha kombinálja a kettőt, növeli a zsír felszabadulását.
Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a Yohimbine-t edzés előtt szedi, a zsírsejtek által felszabadított zsír mennyisége megduplázódik. Ez azonban nem mindenkinek való. Ha bármilyen máj-, vese- vagy szívproblémája van, vagy pszichés problémái vannak, ne használja a Yohimbe-t.
№2 Égett kalória
Az, hogy az olyan kiegészítők, mint a koffein és a yohimbe segíthetnek több zsír felszabadulásában a zsírsejtekből, még nem jelenti azt, hogy ezek a zsírok végleg felszabadulnak. Zsírt kell égetnie. A testednek energiaforrásként kell használnia őket. Ez a két összetevő növeli az elégetett kalóriák mennyiségét, amelyeket a teste meg fog égni, és ezek a zsírok véglegesen elégetésre kerülnek.