Hogyan készítse el saját képzési programját

Az utóbbi időben észrevettem, hogy az úgynevezett "online edzők" egyre népszerűbbek. A kezdő testépítők egyre gyakrabban keresik segítségüket az edzésprogramok előkészítésében.

saját

Mit csinálnak:

Feltesznek néhány alapvető kérdést az ügyfél céljaival kapcsolatban, majd egy kész programot lemásolnak, kicsit megváltoztatják, hogy az ne ismétlődjön meg teljesen, és egy kalap pénzért eladják neked.

Ebben az esetben a hibás nem ezeken az embereken van, hanem azokon, akik segítségüket kérik. Csak időt kell szánniuk arra, hogy egy kicsit többet olvassanak a sportról és a testépítés alapelveiről, amelyekre mindkét kezemen számíthatok.

Először tegye fel magának a következő kérdéseket:

-Mi a célod?

-Hetente hányszor edzhet?

-És a legfontosabb kérdés: Mennyire akarod!

Motivációjának erőssége az lesz, ami előre fogja lendíteni céljait.

Tegyük fel, hogy izomtömeget akarsz gyarapítani, kezdő vagy és lehetőséged van heti 3 alkalommal edzeni.