Hogyan kell lefogyni 15 kg-ból tanácsra, támogatásra és akaratra van szükségem! 2. oldal BG-Mamma
Nagyon klassz, amikor valaki átlósan olvassa a szerző bejegyzését, és tanácsra siet.
Az asszony elmondta, hogy úszáson kívül más sportot nem végezhet, itt azt tanácsolják, hogy kardiózzon, szaladgáljon a parkban stb. Azt is javasolhatja, hogy emeljen súlyokat
Az asszony elmondta, hogy többnyire este evett, azt tanácsolták, hogy fejezze be az étkezést 17 órakor, hogyan kell egyszer megtenni ?!
A külön étkezés csak erős akarattal rendelkező embereknél hat, akik életformává változtatják, a szerző szerint nincs akarat!
A keresés jó kezdet - teljesen helyes. De csak a keresés, alapos olvasás és elmélkedés nélkül téves döntésekhez vezethet. Az ember gyakran hajlamos a "diétát" választani a személyes preferenciái szerint, anélkül, hogy a saját szervezete működési elvére gondolna, és ezért mi lenne a hatása. Például imádja a kenyeret - itt, a BG-MAMA-ban diéta van kenyérrel! Hurrá, most fogok fogyni, miközben a kenyeremet eszem. Igen, de ez a legtöbb esetben nem vezet tartós eredményhez, mert saját testük nem reagál a kenyérre, mint fogyókúrás táplálékra, hanem fogyás táplálékaként fogadja el.
És mindig sietünk, de türelemre van szükségünk
Poohinka, gratulálok az első lépéshez! 15 kg lefogyása nehéz, de nem lehetetlen. Fel kell adnia azonban azt az elképzelést, hogy ez gyorsan megtörténik. Légy realista! Egy ilyen változás legalább 9-10 hónapot vesz igénybe.
Kezdetnek próbáld meg megtervezni az étkezéseket az előző naptól kezdve. Ha van rá lehetőséged, egyél naponta 4-5 alkalommal, hogy este ne érjen utol egy szelet lekvár. Szánjon időt arra, hogy elkészítse saját ételeit, és felejtsen el minden gofrit, kekszet, cupcakes-t és csokoládét. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ebben az esetben remek választás. Annak érdekében, hogy ne őrüljön meg teljesen, megengedheti magának, hogy tíz nap alatt egyszer enni, amit a lélek szeretne.