Hogyan kell; kiég; kedvenc kísértései

Mindannyiunknak vannak olyan kedvenc kísértései, amelyekkel diétázva vagy sem, mindig készek vagyunk a bűnre. Ezért javasoljuk, hogy vessen egy pillantást a kalóriáira zsír # * egyes desszertekben vagy más ételekben, amelyek gyakran tönkreteszik az étrendünket, valamint néhány szórakoztató javaslat ezek megégetéséhez:

Te ettél: sima muffin

Kalória: 400
Zsír: 15 gramm

Égés:

90 perc gyors séta
60 perc vad tánc
35 perc futás 10,7 km/h sebességgel

Te ettél: három dupla süti (pl. Oreo)

Kalória: 225
Zsír: 10, 5 gramm

Égés:

80 perc a ház takarítása
45 perc tánc zenével a rádióban
30 perc görkorcsolyázás

Te ettél: csokoládé muffin (croissant)

Kalória: 350

---