Hogyan kell kezelni a süteményeket Hírek

Feladva: Táplálkozás és diéták 2009. október 9

Kis mennyiségben nem veszélyesek, de azok, akik gyakran eszik őket, problémákat okoznak. Az édes csalik elleni küzdelem nehéz megpróbáltatás. Íme néhány tipp, hogyan lehet leküzdeni a kísértést néhány trükk alkalmazásával.

Amikor valami édeset eszik, abbahagyja az álom tökéletes derekát, a szigorú étrendet, amelyet egy hete fájdalmasan követett, a farmernadrágról, amelyet kifejezetten egy mérettel kisebb mértékben vásárolt, hogy motiválja Önt a fogyásra. Gondoljon csak arra a csokoládéra a hűtőben, amelyet barátja nem evett meg előző este, a sarkon lévő kis cukrászdát, ahol megvásárolhatja kedvenc málnás süteményét, vagy a közeli bolt cukrászdájába.

Legkésőbb, miután kielégítette étvágyát, természetesen megjelenik a bűntudat és az az érzés, hogy legalább két kilogrammot hízott. Ez arra készteti, hogy elgondolkodjon azon, hogyan fogja megbüntetni magát a szabálysértésért, ha munka után élesíti magát a fitneszklubban, vagy újrakezdi a gyűlölt fehérjetartalmú étrendet. De mi okozza a csábító gondolatokat - napi stressz, alacsony vércukorszint-e az elmulasztott ebéd miatt vagy csak egy apró gyengeség, az édesség szeretete? Némi fegyelemmel és néhány tippünk alkalmazásával leküzdheti a csábító vágyat egy darab csokoládé, krémtorta vagy almás pite után.

---