Hogyan kell kezelni a PMS-t Az első hét
Idegesnek érzi magát, mielőtt eljön a menstruáció? Gondolod, hogy ehetsz 10 darab csokoládétortát? Súlyos fájdalmaid vannak, gondolod, hogy minden ember, aki utadba áll, bűnös valamiben?
PMS - A premenstruációs szindróma járványméreteket ölt a mai világban, és egyre több nő panaszkodik emiatt. Gondolt már arra, hogy az orvosok általában azt mondják, hogy ez a probléma vagy örökletes, vagy nincs magyarázatuk rá, és a szülés után elmúlik. Ez azonban soha nem fordul elő, és ha megosztotta ezt a problémát a család idősebb nőivel, akkor felfedik előtted, hogy ez nem ismert számukra, és nem is tudják megérteni, amikor elbarikádolod magad az ágyban, és nem akarlak senkit sem látni.
Mivel szilárd meggyőződésünk, hogy a harmónia és a béke érzése minden hölgy alapvető joga, és ez a szokásos állapota, úgy döntöttünk, hogy további információkat keresünk a kíméletlen PMS okairól.
Íme néhány lehetséges válasz:
Elutasítja nőiességét
A mai társadalomban egy nőt sok felelősség és elvárás terhel, a társadalmi szerepek nem oszlanak meg, mint 50 évvel ezelőtt. A tisztességes nem tagjának hölgynek kell lennie, tökéletesnek kell lennie, otthonát alaposan meg kell takarítani, támogatást kell nyújtania a mellette lévő férfinak, legyen elég ideje a gyermekére, és ugyanakkor teljes munkaidőben járjon dolgozni. Eközben sok férfi felelősséget vállaltunk, és öntudatlanul elutasítottuk nőiességünket. Ráadásul napjainkban az érzelmek megnyilvánulása gyengeségnek számít - nem vagy elég erős, ha sírsz, nem vagy elég erős, ha megosztod, hogy nehézségekkel szembesülsz. Így megértés nélkül belezavarodunk saját érzelmeinkbe, amelyeket nem tudunk kivenni magunkból, hogy ne gondoljanak minket gyengének. Gyakran kifejezheti ezt a problémát a ciklusunk során ideggömb.
A megoldás: Engedd meg magadnak, hogy csak nő legyél. Először valószínűleg kissé nehezebb lesz, de ha a figyelmed a problémára összpontosul, könnyebben láthatod annak jeleit és tüneteit. Gyakrabban ossza meg rokonaival és barátaival, mutassa meg nekik, hogy nincs semmi szégyenteljes, ha azt mondják, hogy most mit érez. Vessen egy pillantást a heti menetrendre, és gondolkodjon el azon, hogy milyen gyakran szán időt magára. Egyik sem, vagy szinte nincs, igaz? Rendeljen időpontot egy masszázsra, menjen el jógázni, vagy csak maradjon egyedül magával, és végezzen otthon manikűrt. Jó tudni, hogy vannak olyan speciális masszázstechnikák, amelyek a női energiaközpontokra (endokrin mirigyekre) összpontosítanak, és ezekkel befolyásolhatja mind a rendszerességet, mind a kellemetlen érzéseket a ciklus előtt és alatt.