Hogyan kell kezelni a pattanásokat
A Journal of Women's Health 2012-ben megjelent tanulmánya szerint a pattanások a 21 és 30 év közötti nők csaknem felét, a 31 és 40 év közötti nők negyedét és a nők 12% -át érintik. 41 és 50.
Nem számít, hány évesek vagyunk, a pattanások egyáltalán nem kellemesek, és sok esetben súlyos érzelmi problémákhoz vezethetnek. A pattanások gyakoriak zsíros bőrű és kitágult pórusú embereknél. Ennek oka - a pórusok faggyúmirigyeket tartalmaznak, amelyek eltömődnek szennyeződésektől, baktériumoktól és elhalt sejtektől.
Nézzük meg, mely tényezők szorosan kapcsolódnak a pattanások megjelenéséhez!
Nagyon gyakran a nők pattanásai a menstruációs ciklushoz vagy a menopauzához kapcsolódó hormonális változások következményei. De a táplálkozási egyensúlyhiány és a stressz súlyosbítja a bőr gyulladását is. A felnőttkori pattanások nem normális jelenségek, és biztos jele annak, hogy valami nincs rendben a testben - mondja Dr. Michael Murray természetgyógyász, a természetes orvoslásról szóló könyvek írója.
Finomított szénhidrátok
Dr. Albert Lefkowitz, a New York-i Orvosi és Esztétikai Bőrgyógyászati Központ igazgatója szerint a kiegyensúlyozatlan étrend és különösen a túlzott mennyiségű finomított szénhidrát az esetek túlnyomó többségében pattanásokat okoz. Egy 2007-es kontrollvizsgálat során ausztrál kutatók azt találták, hogy az alacsony glikémiás indexű étrendben szenvedők 22% -kal kevesebb gyulladásos elváltozást szenvedtek, mint azok a résztvevők, akik több finomított szénhidrátot fogyasztottak, mint a fehér kenyérben. Ennek oka, hogy a finomított szénhidrátok növelik az inzulin és más hormonok szintjét, amelyek felgyújtják a tüszőket és növelik a faggyú szekrécióját.
Tejtermékek
2006-ban a Harvard kutatói azt találták, hogy azoknál a nőknél, akik napi két vagy több pohár tejet fogyasztottak, 20 százalékkal nagyobb volt a pattanások kialakulásának kockázata, mint azoknál a nőknél, akik heti egy pohárra szorítkoztak. És most - vigyázzon - kiderült, hogy az alacsony zsírtartalmú tej lehet a tettes, amelynek magasabb a cukortartalma, mint a teljes tejnek. A másik hipotézis, amelyet valószínűleg néhányan hallottak, a tejtermékekben található hormonokkal kapcsolatos. Válasszon legalább 1% zsírtartalmú tejet, és gyakrabban fogyasszon mandula-, kókusz- vagy más nem állati tejet.