Hogyan kell inni vizet citrommal, hogy hatása legyen - Nőknek

Sokan tudjátok, hogy amikor az élet citromot ad, akkor hozzá kell adni őket a vízhez. A torokfájás megnyugtatása, az emésztés elősegítése és a méreganyagok eltávolítása mellett a citromvíz ivása számos egészségügyi előnnyel jár.?

Annak kiderítésére, hogy néhány szelet hozzáadása valóban jól működik-e a testének, konzultáltunk egy minősített klinikai táplálkozási szakemberrel és személyi edzővel.

Mennyi citromot használjon az eredményekhez?

Szerinte továbbra is kihasználhatja a citromvíz előnyeit, amennyiben az egész citromot beleteszi, beleértve a héját is. A Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a citromhéjban található néhány polifenol támogatja a zsírtartalmú patkányok fogyását.

Amellett, hogy potenciálisan segít a fogyásban, a gyümölcs tele van C-vitaminnal. Egy citrom nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely a szervezet kollagéntermeléséhez szükséges, fokozza immunrendszerét és regenerálja a glutationt (a napi méregtelenítés).

---