Hogyan kell enni, ha érzékeny bőrünk van, és hajlamosak vagyunk a pattanásokra Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
A pattanások összetett probléma. Egyrészt hormonálisan kondicionálható, másrészt rendkívüli mértékben befolyásolják a környezeti tényezők, beleértve az elfogyasztott ételeket is.
A jó dolog az, hogy tökéletesen tudjuk, hogy mely ételek serkentik a faggyú kialakulását, és ezáltal a pattanások fokozott kockázatát. Kerülhetjük ezeket az ételeket. A helyes és kiegyensúlyozott étrend és az akaraterő nagyon fontos, mert azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell, pontosan azokat szeretjük a legjobban! Szerencsére rengeteg olyan étel van, amely jót tesz az egészségnek és a bőrnek, és hozzáállás kérdése a megfelelő intézkedések megtétele.
"Nem" a gyors szénhidrátokra.
A fehér liszt és a fehér cukor egyszerű szénhidrát, ami azt jelenti, hogy magas glikémiás indexük van, azaz. villanás alatt felszívódik a testben, amely zsír formájában tárolja őket. Ez magában foglalja a kedvenc gofrit, csomagolt ételeket, csokoládét.
"Nem" a magas zsírtartalmú tejtermékekre.