Hogyan kell enni az antibiotikumok szedése közben Táplálkozás a
Alig van olyan ember, akinek egy vagy másik okból nem kellett volna antibiotikumot szednie. Mindannyian tudjuk, hogy ezeket a gyógyszereket gyakran írják fel, és már kiskoruktól kezdve találkozunk velük. Hogy ez szükséges-e és indokolt-e egyedi esetekben, az egy másik téma, amelyet most nem fogunk felvetni, mert a célunk, hogy beszéljünk táplálkozás az antibiotikumokkal történő kezelés során, mivel cselekvésüket az étlapunk jelentősen befolyásolja. Ez nem okozhat kétségbeesést, csak nézze meg a jó oldalt - van oka arra, hogy különféle finomságokat kínáljon, amelyeket valószínűleg ritkán enged meg magának.
Hogyan kell ennünk antibiotikum szedés közben?
Ha testünknek normál körülmények között körülbelül 2 liter folyadékra van szüksége az antibiotikumok szedése alatt, a mennyiséget napi 3-3,5 literre kell növelni. Természetesen nem szabad inni semmit, amellyel találkozik, hanem koncentráljon a gyümölcslevekre, a citrom teára és az összetételében C-vitamint tartalmazó folyadékokra, mert a természetes aszkorbinsav segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében. Szinte az összes frissen facsart gyümölcslével nyerhető, amelyek kiválóak: narancs és alma, majd eper és őszibarack.
Ami a szénsavas és alkoholtartalmú italokat illeti, ezeket teljesen ki kell zárni a kezelés során.
Az immunrendszert fehérjével kell "táplálni" - itt van egy ok arra, hogy több tengeri ételt és különféle halételeket fogyasszon. 250 gramm adag elegendő a szükséges fehérje megszerzéséhez.
A húsról nem is beszélve. Itt azt mondjuk, hogy a zsíros és zsíros változatok általában károsak, és az antibiotikumokkal történő kezelés során egyáltalán nem szabad fogyasztani őket. Viszont jó, ha marha-, nyúl- és csirkefilét is belekerül az étlapjába. A napi mennyiségnek kb. 200 grammnak kell lennie.
Térjünk vissza a gyümölcsökre és zöldségekre. Naponta legalább 600 grammot kell megenni belőlük, amíg antibiotikumokkal kezelik. Ha nincs erre lehetősége, fogyasszon naponta legalább egy citromot. Adjon savanyú citrusokat bátran a teához, levesekhez. Ha nem tartozik a kedvencei közé, cserélje ki narancsra (a kezelés során legalább 4-5 naponta).