Hogyan kell enni az ájurvéda
Feladta: Ozdravei.net itt: Keletről 2014. február 12. 0 2 277 megtekintés
Az ájurvéda egy ősi indiai gyógyító gyakorlat, amelyet évezredek óta alkalmaznak az optimális egészség és hosszú élettartam elérése érdekében. A szanszkrit nyelven az ájurvédát "élettudománynak" fordítják, és lényegében ez a keleti technika holisztikus. Azon az elméleten alapul, hogy az elfogyasztott ételek rendkívül fontosak az egészség szempontjából.
Az ájurvéda szerint mindannyiunknak különböző táplálkozási igényei vannak, amelyek függenek életkorunktól, a környezetünktől, amelyben élünk, és a test jellemzőitől. E különbségek ellenére azonban az ájurvéda öt alapelvvel rendelkezik, amelyek alkalmazása segít javítani étkezési szokásait és jobb általános egészségi állapotot elérni.
Az első ayurvédikus elv szerint a reggeli előtt minden reggel inni kell a gyógyteát, amelyhez egy fél citrom levét adják. Ez segít megtisztítani a testet az emésztőrendszerben szaporodó különféle patogén baktériumoktól. Ezenkívül a citromlé serkenti az emésztést és erőteljes antioxidánsként működik.