Hogyan kell enni a nyáron Enzymill Enzymill Botanikus Botanikus
Segíthet-e az étel abban, hogy jobban érezzük magunkat a nyári melegben?
Télen és a hideg hónapokban testünknek több energiára van szüksége a hőhöz, hogy megvédjen a fagyástól.
Nyáron egyáltalán nem ez a helyzet. Akkor nem kell ennyi kalóriát fogyasztanunk, és nem véletlen, hogy természetesen elveszítjük az étvágyunkat. Valójában maga a testünk ad egyértelmű jeleket. Gyakran intoleránsak vagyunk a nehéz ételek iránt - tojás, steak, zsíros hús és tészta.
Nem véletlen, hogy egy kiadós reggeli vagy ebéd után hőhullámok kezdenek elönteni bennünket, és az az érzésünk, hogy a saját hőmérsékletünk legalább néhány fokkal megemelkedett. És ez valójában igaz. Ha sokat eszünk, a testünk kezdi megemelni a hőmérsékletét, hogy megbirkózzon a tápanyagok emésztésével és kivonásával az ételbevitelből. Ez a magas léghőmérséklet mellett kombinálva rendkívül kellemetlen. Elalszunk és elveszítjük az erőt és az energiát.
Ezenkívül a teli gyomor egyáltalán nem segít abban, hogy hatékonyabbak legyünk. A magas hőmérséklet miatt gyakran kiszáradunk, emellett tágulnak az erek, csökkent a vérnyomás és megnő a pulzus.
A gyomor-bél traktus rendellenességei
A napsütéses napok és a jó hangulat mellett a nyár a gyomor-bél traktus gyakori betegségeit is kínálja számunkra. Emésztőrendszerünket folyamatosan extrém terhelés éri. Általában nyáron kirándulásokat teszünk, amelyek a klímaváltozáshoz és az étrend változásához kapcsolódnak. E táplálkozási szokásainkban ez a rendellenesség gyakran az emésztőrendszer nehézségeivel jár. Új ételeket és folyadékokat tesztelünk, amelyeket testünk nem szokott meg. Mindez elsötétítheti a vakációt és kitörölheti mosolyunkat.