Hogyan kell enni a cellulit elkerülése érdekében - hírek a táplálkozásról, a diétákról és a fogyásról; receptek mindenkinek
A szakértők nem adnak egyértelmű választ erre a kérdésre. A kozmetológia és a táplálkozás területén létező modern szempontok közül kettőt kínálunk Önnek.
A kozmetikusok az első nézőponthoz ragaszkodva ragaszkodnak ahhoz, hogy a narancsbőr kizárólagosan külön diéta, azaz pl. az ételek kalóriatartalma nincs korlátozva. A megfelelően kiválasztott termékeket jobban felszívja a szervezet, és hozzájárulnak a salak kiválasztódásához, amely a cellulit kialakulásának fő oka.
Ha úgy dönt, hogy ragaszkodik ehhez az elvhez, ne feledje, hogy a napi menüjének nagyon sokfélének kell lennie. Kerülni kell az állati eredetű fehérjék és a szénhidrátok (cukor és keményítő) egyidejű használatát.
A második nézőpontot betartó kozmetikusok nem annyira igényesek - nem ragaszkodnak külön étrendhez, bár nem tagadják e módszer előnyeit. A következőket javasolják:
• A cellulit kialakulásának megakadályozása érdekében sok folyadékot kell bevenni. Legalább 2 liter vizet kell inni minden nap. Felkelés után azonnal igyon legalább 1 pohár vizet. Ha rajongsz az ásványi anyagért, ne feledd, hogy kéthetente cserélni kell. 1 liter víz legfeljebb 20 mg nátriumot tartalmazhat.
• A természetes gyümölcslevek jóak, és a bennük lévő kalóriák kevésbé veszélyesek. Reggeli előtt vagy napközben igyon legalább 1 pohár természetes levet. Különösen hasznosak a citrusfélék, az almalé, a sárgarépa vagy az uborka.
• Teát és kávét ihat, de cukor nélkül. A cukor cseréje édesítőszerekkel nem ajánlott, mert ezek nagy mennyiségű kalóriát is tartalmaznak.
• Adjon fel vagy minimalizáljon alkoholt. Ha nem tudsz bor nélkül élni, győződj meg róla, hogy száraz, azaz. cukormentes. Az alkohol azonban nem ajánlott kalóriatartalma és étvágynövelő képessége miatt.