Hogyan jut időnk mindenre, 8 "könnyű" lépésben Nadia Petrova
2019. október 15
Utolsó hozzászólásom egy kis vitát váltott ki a tényezőről idő. Viták, amelyeket szeretnék megvitatni, hogy javuljanak a dolgok, mert ugyanazt a problémát látom nagy léptékben: azt mondjuk nincs időnk.
És igen, megértem, hogy amikor 1-2-3 gyermeke van, és ugyanakkor dolgoznia is kell, rendkívül nehéz időt szánni valamire, például magának készíteni egy salátát vagy edzésre járni. De ugyanakkor nem értem és nem fogadom el, hogy ugyanez a személy panaszkodik arra, hogy nincs ideje, de a közösségi hálózatokon van. Mert nyilvánvalóan van idő rájuk. De magamnak - nem.
Vagy ahogy Marie Forleo mondja: "Kétféle ember létezik -
a kifogásokkal és az eredményekkel rendelkezők. ”
Tehát ma szeretném megosztani, hogyan sikerül személyesen mindenre időt találnom. Vagy legalábbis minden FONTOS számomra. Ha tudsz valamit szerezni magadnak - a küldetésem teljesül. Ha nem, akkor legalább remélem, hogy belegondol ...
Idő - mindannyiunknak ugyanaz a dolga. Mindannyiunknak ugyanolyan a nap 24 órája. És még mindig nem elég ... mert a probléma nem az idő, hanem az, ahogyan kezeljük. És ma azt akarom, hogy gondoljon valami fontosra és döntsön - hagy-e időt arra, hogy uralkodjon önön, vagy megtanulja irányítani.
És mivel határozottan a második típus vagyok, és nem bánom a közhelyeket, mielőtt folytatom, még egyet használok:
"Ha ez elég fontos neked, találsz időt,
ha nem, akkor kifogást talál. "
A bocsánatkérés témájában olvassa el ezeket a gyors oktatóanyagokat 1 percig, majd térjen vissza ide, és nézze meg, mit tegyek, hogy megbizonyosodjak róla, hogy bennem van a vezérlés:
Kora reggel kelek, és korán este lefekszem
És mielőtt azt mondanád: "Igen, igen, tudom ezt, de inkább időt szánok magamra este, amikor a ház csendes és a gyerekek alszanak."
Hadd állítsalak meg itt és most. Gondoljon a különbségre reggel 2-3 óra és ugyanez este 2-3 óra között, a nap végén. Óriási a különbség.
Este az ember általában fáradt, nincs tökéletes formában, és csak egy kis békét és nyugalmat akar. Éppen ezért az "elvett" 2-3 óra idő gyakran elvész. Este, 10 után aligha leszel formában az edzéshez, és alig működik valami. Este alig dolgozik új üzleti vállalkozáson. Este alig van ereje és vágya az új tanfolyamra, amelyről álmodik, és online volt.
Éppen ezért az este 2-3 órát abszolút céltalan kattintással töltik a közösségi hálózatok, webhelyek, videók, sorozatok vagy filmek. Nem jobb, ha csak lefekszünk és este alszunk? Végül is ez a legteljesebb álom.
Az Ön számára létrehozott termékek:
Este helyett pedig hagyd "az idő nekem" -t reggelre. Amikor 5-kor vagy 6-kor felkelve, ismét csendben, bármit megtehetsz, amit csak akarsz. Mert friss, nyugodt leszel, hangulatban és formában.
Reggel lesz ideje kávéra/teára, meditációra, igazi békére és nyugalomra. Lesz energiád egy teljes "számodra töltött időre", bármit is jelent ez. Próbálja ki, a különbség óriási.
A számomra fontos dolgokat felveszem a naptáramba
Ez a pont kulcsfontosságú és biztosítja, hogy a számomra igazán fontos feladatok teljesüljenek - csak a hét vagy a hónap ütemtervén kell szerepelnie. Például, ha az edzés fontos számomra, akkor az elkövetkező hónapokra bekerül a naptárba. És így az egész hátralévő menetrendem körülötte van.
A legtöbb ember által elkövetett hiba arra vár, hogy időt kapjon arra, hogy tegyen valamit magáért. Bár az időnek elsőbbséget kell élveznie az Ön számára. Először belép a menetrendbe, aztán minden körbejár. Nagyon egyszerű, könnyű és működőképes.
A probléma az, hogy tömeges esetben aktuális dolgokkal foglalkozunk, így nincs időnk az igazán fontosakra. Akár üzleti, akár személyes életről beszélünk. Tehát még egyszer - adjon hozzá minden fontosat a naptárába, és távozzon.
Tíz éve nem nézek tévét
A harmadik elem, amely véleményem szerint hatalmas darabokat emészt fel, a televízió. És ezt nem nézem. Legalábbis nem az ő idejében és az irányítása alatt.
Ha úgy döntök, hogy filmet, sorozatot vagy műsort nézek - mindig megtehetem, amikor úgy döntök, hogy van időm és kedvem erre. De hiányzik az összes reklám, a rögzített menetrend és az igazán hatalmas időpazarlás, amely a tévéképernyőt bámulja.
Ez lehetővé teszi, hogy valami pihentetőt nézhessek, akár minden este, ha akarok. De az az igazság, hogy nem csinálom gyakrabban, és mostanában csak heti 2-3 alkalommal ülök egy órán át a tévé előtt. És vannak olyan emberek, akik napi órákig vannak előtte.
A közösségi hálózatok ugyanabban az oszlopban vannak, tehát a 4. pont a következő:
Közel 3 éve nem használom a Facebookot
A másik elem, amely szó szerint "issza" az időnket, a közösségi hálózatok. És bármennyire is mondjuk magunknak: "csak 10 perc", ezek felhalmozódnak. És egy napon belül az ártatlan 10 perc egy-két órává változott.